为了提升老年人的运动意识，引导老年人科学健身，推广适合老年人的运动方式。2024年9月2日上午，四川省成都市金牛区西华街道府河新居社区关工委携手成都市金牛区邻聚社会服务中心，在社区邻里之家，联合开展“阳光府河爱心呵护”活动，旨在向老年人及特殊群众普及运动知识，引导他们树立健康的生活理念，享受运动的乐趣，同时，增强对运动重要性的认识，提升运动积极性，传授适合的运动方法和技巧，减少损伤。

本次活动，专家医生及瑜伽老师以其丰富的专业知识和生动的讲解演示，引起了现场参与居民的共鸣和积极互动，活动上，老师首先强调了老年及特殊群体科学运动和合理饮食的重要性，适当的运动可以增强心肺功能、肌肉力量和关节灵活性，有助于预防多种慢性疾病，提高生活质量，并详细介绍了适合老年人和残疾群体的运动类型及注意事项，同时进行了示范讲解，并提醒在运动前要进行充分的热身，运动过程中要注意适度，避免过度劳累和受伤。在互动演示环节，大家踊跃提问，就自己在运动中遇到的问题和目前身体状况风险规避等向专家寻求解答，老师也为部分老年人和残疾居民提供了个性化的运动建议，活动现场气氛热烈，大家纷纷表示受益匪浅。

此次老年运动教育课堂引领了社区健康新潮流，不仅让老年人和残疾人对运动有了更全面、更科学的认识，也为他们今后的健康运动提供了有力的指导，激发了参与运动的热情，让他们在运动中享受健康、快乐生活。

图/文：岑媛媛

编审/发布：陈孝明