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就在最近，久未露面的河智苑在个人社交平台分享了一组美照，庆祝她46岁的生日。

一身白色套装，素颜出镜，淡抹口红，加以墨镜配饰，46岁的状态丝毫不输20年前《巴厘岛的故事》的李水晶，重回颜值的巅峰，赢麻了~！

这位46岁的女明星，出道至今二十多年，不管是颜值状态，还是身材和肌肤，几乎都保养得相当好，整个人看上去几乎和二十多年前的少女时期毫无太大的差别，令不少网友直呼羡慕：“欧尼美丽依旧，还是很有少女感”，“还是那么美，姐姐都不会老啊~！”

紧致的肌肤，光滑细腻，身材凹凸有致，整个人看上去年轻显状态，似乎没有留下太多岁月的痕迹，依然好肌肤年轻态，360°零瑕疵好肌肤，征服了不少宅男找女，自然离不开她日常坚持的“独门小秘诀”，让我们一起来扒一扒。

据早期的节目，河智苑曾在韩国第一美妆《Get It Beauty》录制中透露：“比起咸的食物，低盐的清淡饮食对身体更好，也让身体更轻盈、更有弹性。”

她透露自己非常喜欢天然、原始风味的食物，主要以低糖低盐为主，远离重油口味的食物，出道至今，她几乎不吃加工和添加了调味料的食物，避免调味食材的过多盐分带给身体的压力和负担，以致保持身材和皮肤一直处于紧致有弹性的状态，令人不得不佩服：“感觉她一出道时就长这样了。”，“四十多岁身材跟脸蛋都维持这样，真的很强。”

并喜欢每天坚持给自己制作健康的食物，比如南瓜拿铁，这是一道她平时非常喜欢的“饮料”。还会在酸奶中加入坚果和水果。

“在南瓜里放入牛奶和蜂蜜做成拿铁，喝了之后很有饱腹感，有助于瘦身，也让心情很好。很好喝。并且每天一定会吃水果。如果那一餐只吃水果的话，我会把它加进优格里面，然后再加点坚果，这样就会变得很好吃！”

她还非常爱吃“酸”！据小编深挖，河智苑在综艺节目《深夜正式演艺》中透露过，她的雪白美肌小秘诀是因为她几乎每天都有吃柠檬的习惯，并且是一天吃3个柠檬~！！

“因为柠檬很酸，酸到发出嘶嘶嘶的声音时，也可以顺便做脸颊提拉！让它没有空隙松垮下来。”

果然，女人为了美有多拼？

生吃柠檬！一天3个，实在太酸了，小编自愿“弃权”~！

反而在节目中，河智苑特别强调了【心态的重要性】：心态决定状态，状态绽放异彩，胜过任何护肤品。

“平常好好睡、好好吃， 保持积极正面的想法，对皮肤就有很大帮助。”

就像她在最近的综艺分享中有提到，保持正面乐观的心态，尽量远离负面情绪，避开经常发放负能量的人和事，从内而外，营造健康积极的心态。

遇到事情不要钻牛角尖和过多思虑，保持良好的好奇心和心态，可以保持健康年轻的好肌肤。

之所以我们常常在社交媒体上看到河智苑在分享与世无争的田园生活，46岁依然独自美丽的女神，拥有一颗热爱生活的积极心态，才是保持年轻的大秘籍。

你说对吗？

好了，今天美丽的故事就分享到这里了，关于护肤保养，欢迎在评论区留言。

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