今天又在反思这几天做的事，说的话，我发现自己真的是挺爱和自己闹别扭的。如果做了一件自己觉得很尴尬的事，我会一直记得，每次回想依然觉得很尴尬。然后就开始懊悔，并且胡思乱想，把自己的想法强加给别人搞得别人都莫名其妙的。
看到别人优秀幸福的模样又会心生羡慕，羡慕之余也会深深地自愧不如，深深地自我厌恶；总期待自己能够变得更好更强，然而在理想和现实的冲突下，一次又一次地跌入谷底。
有不喜欢自己的吗？我就想变成别人，觉得别人的生活才更酷。可能，我就是不喜欢现在的自己。
这些年来，一直在努力爱别人，关注别人的想法，却一直没有好好爱自己。
也有朋友告诉我，让我好好爱自己，所以决定先和自己和解。
和解就是不和自己闹别扭，心情不好的时候懂得调节，不让自己陷入其中，事后也不会自责。不再揪着错误不放，不再为过去做过的事感到尴尬。
和自己和解，意味着放下，不纠结，不计较，承认发生过的事。
人啊，要懂得和自己和解才能收获真正的幸福。
人无完人，每个人都会犯错。当犯错后不应该回避，自责和自我攻击。好多人犯错以后会陷入深深的自我怀疑和否定中，进而不再做类似的事。放不下执念，只看到了既成事实造成的后果，每次回想都会把后果无限放大。厌恶自己厌恶当时的行为，又倍感无力，这两种思想夹击着，没有办法关爱自己。
只有和错误和解，放下心中的执念，勇敢面对错误并且做好反思，总结经验教训，这样才会感到幸福。无休止的轮回鞭挞自己，只会让自己沉沦毫无益处可言。
情绪上头的时刻，最好什么不做决定不做事情，不要刻意压制自己的情绪，让它慢慢消逝。越被压抑越会反弹，被压抑的情绪会无限放大，凡是抗拒的，终将会持续。
愤怒时别说话
人在愤怒时最容易说伤人的狠话。
之前过年的时候，我爸让我回家相亲，我不乐意，于是就吵了起来。
我爸愤怒地说：“不相亲就别回来了，以后也别回来了！”
当时我的脾气就上来了，“不回去就不回去，爱咋咋地”，直接挂了电话，恶狠狠地摔到一边。
冷战了好久，心里挺难受想着道歉，最后还是没勇气道歉。明明是很小的事，说开就可以，我竟然用气话来对付我爸。
有人说，气话就像钉在木头里的钉子，就算拔出来依然会留下伤痕。
愤怒时不攻击他人，是一辈子都要修行的技能。
悲伤时多读书
在陷入悲伤情绪时，人渡不如自渡。没有那么多的感同身受，自己的情绪还是要自己慢慢化解，自己想明白了，情绪才会过去。
悲伤的时候就读书吧，读书让人心静，不会过分沉浸在那种情绪中。
观看书中的人物的悲欢离合，感悟书中的人生百态，忽然你就会明白，自己的小情绪对于他们来说其实挺小挺小的。相比基督山伯爵那种被背叛的感受，罗密欧与朱丽叶爱而不得的痛苦，自己的情绪太轻了。
悲伤时多读书，一切也不是那么可悲不是么？
和自己和解，别太过强求自己。不完美也是一种完美，有遗憾才会珍惜，让过去的过去，拥抱美好的明天。不和自己较真，不和自己闹情绪，人生嘛，让自己过得舒服活得通透才是最重要的！
