嘿，各位小伙伴，今天我要给你们安利一款超级好吃又健康的小点心——山药红豆糕！口感软糯香甜，山药的清新和红豆的香甜完美融合，无油无糖，低卡低脂，简直是新年零食的最佳选择！

一说到新年，大家是不是已经开始琢磨着怎么保持身材，又能吃得开心了呢？别急，这款山药红豆糕就是你们的救星！一个才100大卡，想象一下，一碗米饭可是300大卡呢！这热量，低得让人惊喜，吃得让人满足！

其实，这款小点心是我在小区跟一位宝妈学的。她家孩子总爱吃零食，但吃多了就容易积食，晚上也睡不好。于是，她就用山药和红豆做了这款小点心，不仅营养好吃，还能养脾胃。我一尝，嘿，真不错！马上要了配方，回家也给妈妈做了一份。

妈妈一试，也是赞不绝口，说元旦的家族聚会就用这个来招待亲朋好友了。好吃、养胃、不上火，简直是聚会上的小明星！

而且啊，这款山药红豆糕的馅料还可以自由搭配哦！不只是红豆馅，绿豆馅、肉松芋泥馅、紫米奶酪馅……只要是你喜欢吃的，都可以包进去！是不是超级心动？

别急，我这就把食材和做法分享给你们！

【食材准备】：

饼皮：山药150g、全麦粉100g（更健康哦）、牛奶50g（增加奶香）

馅料：红豆150g（生重）、奶粉15g（更香浓）、代糖15g（低卡甜味）

做法：

1.红豆泡一晚上，煮熟沥干水分，加入代糖和奶粉搅拌均匀，放入料理机搅打成泥，再放到锅里翻炒至浓稠，分成9个约30g的馅料备用。

2.山药去皮蒸熟，压成泥，加入全麦粉和牛奶揉成面团，也分成9份，包上馅料。

3.平底锅不喷油，放入饼坯，小火煎15分钟就搞定啦！

看这糯叽叽的口感，是不是已经忍不住想吃了？如果你喜欢这道菜，就点赞和转发给更多的朋友看看吧！

朋友们，这款山药红豆糕不仅好吃，还超级健康哦！山药富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化、增强免疫力；红豆则富含铁质和蛋白质，有助于补血养颜、消除水肿。而且，低卡低脂的设计，让你在享受美味的同时，也能保持身材哦！

所以，别再犹豫了，快跟着我做起来吧！让我们一起在新年里吃得开心、吃得健康吧！