这次徐晨皓在海南的冬训日常可真是让大家乐开了花。
从训练的第一天起，大家就等着他更新动态，看看这位“大番”究竟有什么新鲜事儿。
他这回的动态，除了更新小红书和抖音，还特地放了几张自拍，效果怎么说呢，看得出他在忙着晒美景，但大伙儿的目光却全集中在他的体重上。
先说说他在海南的生活环境，真是好得不行。
四周被大自然环绕，蓝天白云，温暖的阳光，不仅能休息放松，还能顺便享受一番“度假”生活。
吃的部分也不得不提，毕竟身为职业运动员，训练强度大，消耗极高，必须得有好好吃才能保证体力不掉线。
徐晨皓自己也说了，虽然食物看起来挺简单，荤素搭配，营养全面，然而吃多了体重难免上升，尤其是看到那碗牛肉块，真的是让人欲罢不能。
吃好喝好也不是最主要的事，最让人关注的还是“大番”徐晨皓这几天在体重上的进展。
有人问他是不是“吃太多了”，他自己倒是大方承认，体重确实有点超标。
据他透露，这次冬训的目标之一就是减重，计划把体重减掉10斤。
你看，体重直逼190斤的“大番”似乎也在认真对待这个问题，毕竟“减重”已经成了他最近更新动态的关键字。
有网友在评论区幽默地说：“大番，你现在是有了王楚钦的饭量了吗？”这也是近期大家的一个笑点，因为王楚钦这段时间明显瘦了不少，估计每天都在拼命训练，吃得少，瘦得快。
再看看徐晨皓，他这体重，确实没什么瘦肉可言，连网友都调侃说，“能把云和花P掉，是不是能把自己的头发P一下？”对于这类评论，他倒是没太反应，仿佛早已习惯大家对自己外形的调侃。
大番也不单单是“晒照”那么简单。
除了分享个人的日常，他还特地更新了自己的Vlog，里头有个称体重的镜头，看得出来，他自己也有点意外——体重一站上去，没想到居然是95公斤！看到这个数据，网友们纷纷在评论区表示：“大番哥，我是你的颜粉儿，你这个体重不胖，刚刚好。”不过徐晨皓也不忌讳，直言自己不忍直视，笑称自己是真的胖了些。
这不，评论区的网友们可是接连“调侃”，有网友幽默地说：“大番，减个10斤也太少了吧，估计得减50斤才行。”还有人说：“你那体重也挺正常的，赶紧把王楚钦的饭分一点吧，别让人瘦成那样。”这些搞笑的评论让大番的动态更显生动，简直成了一个网友们的欢乐源泉。
说到减重，这事儿不是短时间能搞定的。
体重增加的原因有时候不光是因为吃得太多，运动量少，或者食物过于油腻，都是因素之一。
徐晨皓自己也反思了，称自己有时饿了就吃，而一旦餐食好，常常是不知不觉就吃得太多。
其实，他的日常饮食安排真不差，海南那的气候又热，训练结束后，吃点东西补充能量也并不奇怪。
只是这吃法，时间久了，体重就难免飙升。
有网友对此也提出了建议：“大番，或许可以找一下梁甜甜的减肥秘籍啊，他可是一直在努力。”再看看现在的梁甜甜，脸蛋瘦了一圈，身形更加结实，大家的关注点都在“大番”身上，不仅是要关注训练成绩，体重问题也是需要他重视的。
徐晨皓也并不是一味地沉浸在自己的“胖”上，他还分享到一个有趣的生活片段，那就是他在训练之余，住的地方风景超美。
每天吃完饭后，趁着阳光明媚，他带着茶具在阳台上悠闲地喝茶，顺便欣赏海南的美景。
看得出，他享受着这种生活，但也不得不面对自己“悠闲生活”带来的结果：减肥的难度增加。
有网友笑说：“海南的气温那么高，哪有胖的空间？减10斤不难。”一位网友也表示理解：“他也是运动员，压力大，吃得多，训练累，不容易瘦下来。”看得出，大家还是支持大番的努力，只不过希望他能够更加注重自我管理，不让外界的调侃影响自己的目标。
徐晨皓这次冬训，除了在技术上有进步，也开始关注起自己的体重了，减掉10斤的计划已经提上日程。
训练再苦，吃得再好，他能不能成功减重，还得靠他的毅力。
大家也希望在接下来的几天里，他能够克服减肥过程中的各种困难，顺利实现目标。
最重要的，是保持健康的体态，继续在球场上拼搏。
