春分后,此菜再不吃就下市了,维C含量极高,鲜嫩营养,别不懂吃

大鹏看时尚 2025-02-20 10:12:45

在春分之后,我们可以开始享用一些特别的蔬菜,如 白菜,它不仅富含维生素C,而且其口感鲜嫩,非常适合春天食用。那么,我们来看看白菜的各种做法吧!

白菜的营养价值非常高, 对于促进肠胃蠕动、助消化以及补充水分都有很好的效果。此外,白菜的价格也非常亲民,它比一般的蔬菜便宜一些,但其营养价值却一点也不低。

今天的白菜不只有一味白色的白菜。 有青有白,白菜变成了春天的绝美时尚单品,穿上了彩衣,还被做成了三丝凉拌菜,满满的春日气息!

——不做做凉拌三丝,你都不知道白菜的春天能这么美!

一、凉拌三丝的做法步骤

材料

白菜100克,鸡蛋1个,龙口粉丝50克,葱姜蒜,香油,盐,食醋,辣椒油,生抽,糖

步骤1:粉丝提前泡软

准备先泡泡粉丝, 龙口粉丝泡水很快,十分钟左右就可以泡软,吃的时候沥干水分就行了。

步骤2:白菜切丝

先来处理白菜,用清水将白菜冲洗干净,切去根部, 接着将白菜切成2-3cm的段,用刀将白菜竖着切成丝,最好将白菜根部和叶子分开切丝,这样可以让两部分的成熟度不同,炒菜的时候就更入味哦!

步骤3:鸡蛋炒成碎

鸡蛋打入碗中搅拌均匀,然后热锅凉油,待锅底油温升高后,加入打散的鸡蛋液,炒至熟透,鸡蛋呈金黄色为止。 最后将炒好的鸡蛋放入碗中,尽量将鸡蛋炒成小碎块,这样更容易和其他食材融合。

步骤4:炒白菜和鸡蛋

接下来就是炒菜了, 可以先炒香葱蒜头,再加入切好的白菜丝翻炒,炒至软塌后放入炒好的鸡蛋碎,继续混合炒匀。

步骤5:凉拌菜混合调味

将炒好的白菜和鸡蛋混合的菜肴,放入碗中,加入泡软的粉丝, 接着加入盐,食醋和辣椒油,最后加入香油和生抽,混合均匀即可。

二、白菜的其他做法推荐

1.白菜蒸菜

蒸白菜,采用三色调味料。最底部铺上厚厚一层芝麻,再放上一层白菜,上面再撒上蒜末,最后淋上调味料,味道非常好!

2.白菜炒菜

炒白菜,入口嫩滑,咸香可口,十分钟就做好一份,家中有小朋友也爱吃,简直就是家常菜中的美味!

3.白菜炖菜

白菜炖豆腐,简单易做,味道非常好,豆腐吸收了白菜的清甜,白菜也在豆腐的鲜香中变得更加浓郁。 再简单加入肉末,味道更上一层楼,快来试试吧~

4.白菜腌制

白菜腌制,选择新鲜的白菜,洗净、切碎,加入适量的盐拌匀,腌制几个小时至熟透,最后加入适量的调味料拌匀即可, 可以加入蒜末、姜末、辣椒等调味,增加风味。

如果你有其他的做法推荐,欢迎在下方评论区留言哦!我也会不定期更新更多的菜谱,和大家分享我的美食经验和做法,让我们一起探索更多美食吧!

同时,记得给我点个赞和关注哦,这样你就不会错过我的更新了!

春季是一个充满新生命和活力的季节,此时食用营养丰富的蔬菜对身体健康非常有益, 除了白菜,你还可以尝试其他适合春季的蔬菜,如菠菜、芦笋等,它们都是非常健康的选择。记得选择新鲜的蔬菜,合理搭配,才能保持营养均衡哦!

0 阅读:13
大鹏看时尚

大鹏看时尚

感谢大家的关注