当你预计一段旅行的时候，你可能会想到和伴侣、朋友或家人一起。一个人去度假的想法可能令人生畏，甚至没有吸引力。这引发了各种各样的问题——你会和谁说话?你要和谁一起吃饭?你的安全有保障吗？

长期以来，单身消费一直是一种耻辱。社会规范鼓励我们和某人在一起——休闲体验被标榜为与他人分享的东西。独自旅行也可能会有一定程度的内疚或自我放纵，感觉好像你在逃避责任或放弃与家人在一起的时间。

然而，单身家庭的增加意味着酒店业现在除了为家庭和夫妇提供服务外，还为单身消费者提供服务。工作和娱乐之间的界限不断模糊，尤其对年轻一代来说，这使得远程工作或旅行成为工作的一部分变得更容易。我们比以往任何时候都有更多的机会独自工作和旅行，而不会感到与生活的其余部分完全脱节。

近年来，越来越多的人独自旅行，包括年轻的度假者。他们还在社交媒体上向广大观众分享他们的经历。独自旅行的人正在参与到日益增长的“独自经济”中——针对单身消费者的新产品和新服务。

酒店、游轮、餐厅、旅游公司和节日都在展示如何定制设计、员工和技术，以适应——甚至鼓励——旅行中的个人消费。我们对独自一人在咖啡店消费的体验的研究，让我们了解到独自一人消费是如何像和伴侣或朋友一起去一样令人愉悦和满足的。

是呼朋引伴还是一人独处？

你不需要和其他人一起去感受社会环境的一部分。独自一人在拥挤的广场或繁忙的海滩上，与陌生人的接近和他们的谈话可能是一种安慰、分散注意力甚至娱乐的来源。

给自己留点时间

独处是一种治疗体验，是处理思想、感受和情绪的时间，让你准备好再次应对这个世界。也许在你自己的时间里花点时间写作、画画或练习其他创造性的活动。沉浸在自己的想法中，不要感到取悦别人或强迫谈话的压力。

走出你的舒适区

能够做自己的事情，而不需要考虑别人，也可以给你机会做一些你以前从未做过的事情，不受评判。

研究结果表明，独自做事的时间可以减轻同伴带来的一些压力。独处的时间可以让你在自己的时间里体验事物，不受干扰地欣赏周围的环境。在这样做的过程中，你可能会发现自己处于新的环境中，远离你的舒适区——这是一种充满活力和迷人的经历。

拥抱独自旅行文化

独自旅行的人有自己的做事方式，他们有共同的行为和过程，他们自己也经常成为一个集体。他们承认独自旅行的过程，也尊重其他人这样做，甚至可能会寻找独处的空间。独自旅行者可以在保持个人主义的同时参与共享体验和对话——在需要的时候互相帮助，但也不打扰对方。

我们寻找适合自己的地方……我们乐于对彼此微笑。我们不需要聊天来参与。我们自己喝杯咖啡就很开心。我在我的部落里。