2025年2月24日，
戒掉手机第63天。
“恋爱脑”的女性在关系里往往处于弱势，大多没有强大独立的自我，把另一半当成了自己的全世界，喜怒哀乐全部交由对方掌控，仿佛自己一个人无法生存似的。
她们常常会被对方的一句话而左右，对方稍微对自己冷淡一点，就会陷入极度的悲伤和焦虑之中，而对方稍微表现出一点关心，又会瞬间开心得忘乎所以。
这种不对等的关系，极易让对方感受到压力，毕竟，谁也不愿意一直背负着另一个人的全部情感前行。
时间久了，对方可能还会想要逃离。而身处其中的女性却因为能量太弱，而深陷内耗不能自拔。
不断地自我怀疑、自我否定、自我攻击，整个人都变得消沉、迷茫，仿佛被一个黑洞吞噬，怎么挣扎也走不出来。
然而，内心强大的女性却可以活得清醒通透、自信从容，她们情绪稳定，能够非常理性地面对任何关系，能够设身处地替对方着想，能够为对方提供足够的情绪价值，和任何人相处起来都游刃有余、和谐融洽。
建议“恋爱脑”的女性可以试着开始跑步，坚持几个月之后，这种情况就会大有改观。
长期跑步可以让身体变得更加强健有力，而身心其实是一体的，是紧密相连、相互影响的，随着身体机能的改变，心量也会变得更强大，底气会变得更足，整个人都会充满力量感。
而且这项看似简单的运动，会让一个人的意志力得到提升，变得更加忍耐克制，不太容易被情绪牵着走，会慢慢把注意力从外界收回，转移到自己身上。
学会对自己的情绪负责，对自己的人生负责，不再依附于人，拥有了离开任何人都可以非常精彩漂亮地活下去的勇气与能力，彻底脱胎换骨掌控人生，从此开始走上坡路。
试想，如果一个女人能够数年如一日地坚持跑步，那么，还有什么是她做不到的呢？
@百合妈妈读心理，优质育儿、心理领域创作者，擅长用简洁温暖的文字分享实用的心理学知识，带领你把寻常日子过成美丽的诗。关注我，你不会再迷路！
