陈昊从小就怕水，甚至洗澡时喷头的水溅到脸上都会让他感到紧张。然而，命运却和他开了个玩笑，在他十岁那年，因为一次偶然的机会，被市游泳队的教练看中，硬是把他招进了游泳队。

一开始的训练简直是噩梦，陈昊一下水就会不由自主地颤抖，别说游泳，就连简单的憋气都让他倍感煎熬。队友们的嘲笑、教练的严厉，都让他无数次想要放弃。

但是，每当他想到教练那充满期待的眼神，想到自己就这样退缩会被人永远看不起，他又咬咬牙坚持了下来。

为了克服对水的恐惧，陈昊付出了常人难以想象的努力。别人每天训练两个小时，他就训练四个小时。晚上大家都休息了，他还在脑海里一遍遍地模拟游泳的动作。

慢慢地，陈昊开始适应了水中的环境，能够游出一段距离了。但他的成绩在队里依然是垫底的。不过，此时的他已经不再惧怕，心中只有一个信念——超越自己。

经过一年多的艰苦训练，终于迎来了一次全市的青少年游泳比赛。陈昊知道这是证明自己的机会，他暗暗发誓一定要全力以赴。

比赛那天，陈昊站在跳台上，深吸一口气。哨声响起，他纵身一跃，跳入水中。在水中，他的动作越来越流畅，速度越来越快。

最终，陈昊第一个触壁，当他从水中抬起头，看到自己的成绩时，激动得热泪盈眶。他不仅赢得了比赛，更战胜了曾经那个胆小怯懦的自己。

从那以后，陈昊在游泳的道路上越走越远，成为了队里的主力选手，不断在各种比赛中斩获佳绩。

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