有没有和我一样的朋友们。
以前啊，我总是很容易就觉得累，每天就像没睡醒似的，做什么事都提不起劲；小眼睛也老是又干又涩、看东西好像都没那么清楚了，还常常会有头yun的感觉；晚上入睡困难不说，还容易半夜惊醒，醒来之后就很难再睡着；而且小脸黄黄的，没有半点汽色，指甲也变得很脆，稍微一碰就容易断裂。
我奶奶平常就喜欢研究食养这些的书籍，还总喜欢看点养生栏目啥的，她说我这是月干皿不足，让我吃桑葚膏试试看。
但是外面卖的还是不太放心，谁知道里面添加了多少东西，于是我就打算自己在家做，试了好几个配方，最终还是这个最成功。
我也坚持吃了大半年了，前前后后消耗了好几瓶，效果真的太明显了！整个人的状态都焕然一新，分享给大家！
准备食材：250克桑葚干、50克红枣、50克枸杞。
具体做法步骤请看下图！
直接用家里的搅拌机或者破壁机搅碎，省时又省力！
最后全部倒入锅里，加入适量的水熬煮1个小时，期间记得不断的搅拌，防止粘锅。
煮至变成膏状后，放凉些再装入密封罐里，随吃随取。
酸酸甜甜的，味道很不错哦，每天吃1-2勺，可以兑水喝，也可以当作果酱涂在馒头面包上或者拌酸奶吃。
桑葚本来就是很厉害的“卜益果”，搭配红枣枸杞，中和了han性，吃起起来也就舒服了，月干皿足了，气皿才会好，眼睛也变得亮亮哒！
我是范范，吃货一枚，每天用心分享，关注我持续为您更新更多的美食配方～
