人生最惬意的活法，莫过于简单两句话：白天，谈笑风生；夜晚，酣然入梦。别让琐碎的烦恼占据心房，也别为生活的纷扰而失眠。
睡眠，是生命的源泉。一个人若能在夜晚拥有高质量的睡眠，没有压力让人辗转反侧，没有情绪让人烦闷不安，那便是人生一大幸事。而想要拥有好的睡眠质量，我们平日里睡觉的房间，就尽量不要放置这3样东西。
01、纷争之怒气
人生气时，心绪难平，又怎能睡得好呢？其实，一个人生气，多半是因为觉得受了委屈，或是被他人误解。这时，家人的关怀就显得尤为重要。无论是与家人还是外人置气，生气都是伤身体的事，对我们的健康有害无益。有了纷争，就去解决纷争；有了误会，就去化解误会。做一个大气的人，少生气动怒，因为好的情绪才是好睡眠的保障。
02、职业之重担
谁的生活没有压力呢？生存的压力、学习的压力、社会的竞争压力，以及择业的方向选择问题，这些都会成为我们内心的负荷。这种负荷如影随形，一时半刻难以解脱。那么，我们最该做的就是稳住心态，不要焦躁。越是焦躁，越容易着急犯错；越是焦躁，越会让自己心累成疾。做事情没有一蹴而就的，稳扎稳打前行，态度坦然面对，保持好的睡眠，醒来后才能恢复士气，继续前行。
03、生活之琐碎
今天让你苦恼的事，到明天可能就不是事了，甚至过了一两年，早已成为记忆里的尘埃，根本就想不起来。但在当下，我们仍旧会为之苦恼。这就是琐碎的人生，由大大小小的事一点一滴堆砌而成。即便我们明知道无需为之烦恼，可这些琐碎还是会成为我们的困扰。所以，面对人生的琐碎，我们最好的状态就是尽量让自己豁达一些，想开一点，保持心宽，为人乐观。
和家人相处时，我们要学会抱团取暖；在外面奋斗时，我们要学会磨练自身；遇到烦恼琐碎时，我们要学会豁达心宽。人生需要经营，经营好家庭、事业和心态，我们才能更有底气地享受快乐生活，从容面对人生。记住，好的睡眠是这一切的基础，所以，经常睡觉的房间，尽量不要放这3样“东西”。
