刘大伯今年59岁，在半年前的体检中查出肝硬化问题，为此，他十分害怕，担心自己会发展成肝癌。

于是各种在网络上搜索可护肝的方法，偶然的机会下看到有专家说灵芝袍子粉不仅可以护肝还可以抗癌，于是花大价钱购买了一斤。

此后，他每天都会按时喝上一杯，有时候还会早晚各喝一杯，连续坚持了3个月，他觉得情况十分良好。

去医院一查却大跌眼镜，肝脏相关指标不仅没好转，转氨酶较上次还上升了2倍！

这让他难以接受，自己怎么越养生指标越差啊？

灵芝自古以来就被奉为长生不老的珍品，市场上有关灵芝的保健品更是琳琅满目，其中最为火热的莫过于灵芝孢子粉，网传其可以提高免疫力，进而对抗癌症，灵芝孢子粉是不是真的有这么神奇的功效呢？

灵芝孢子即灵芝种子，是灵芝成熟后产生的、具有坚硬外壳的卵形生殖细胞。灵芝袍子粉则是灵芝袍子破壁后得到的粉状物，相较于袍子更容易被肠胃吸收。

灵芝孢子中含有比灵芝更为丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、萜类等特殊成分，有研究指出这些成分在一定程度上可以提高免疫力、抑制肿瘤生长、抗病毒、保肝护肝等作用。

科普作家云无心刊文指出，灵芝袍子粉是否有效是基于袍子内成分有效的基础上。然而，这些所谓活性成分有保健作用的研究只是基于细胞、动物实验上进行的，在人体上是否有同样的效果需要更多的研究进行佐证。这些成分的有效性缺乏证据的话，袍子粉的功效自然也失去了可信的基础。

中国工程院院士丁健表示，目前没有任何大规模的临床研究证实袍子粉具有抗癌作用，由于缺乏可靠的临床试验，很多厂家为了混淆视听会堆积大量患者看不懂的数据。

宾夕法尼亚大学医学院病理及实验医药系研究副教授张洪涛刊文指出，灵芝的抗癌效果存疑，相反乱吃灵芝可能会有危害。有医学文献报道，患者在吃了灵芝后出现了黄疸、肝功能衰竭，最终死亡。尸检发现患者的肝脏有明显萎缩、坏死，该现象的出现可能与患者服用灵芝的同时食用其他药物相关，药物在体内“打架”诱发了肝脏功能损伤。

不少人认为生病是体质虚弱所致，癌症这种大病更是需要进补才能恢复得好。其实不然，民间很多所谓的偏方会使用大量名贵药材，这些药材可能会与西医的治疗方案相互抵抗，部分保健品甚至会促进病情复发。

美国罗斯威尔帕克癌症研究所的研究人员发表在《临床肿瘤学杂志》上的一项研究，为了探讨保健品对乳腺癌患者生存结局的影响，对2716名高危早期乳腺癌患者进行了中位时间6年的随访。

结果发现，化疗之前/期间补充维生素B12、铁等抗氧化剂的患者相较于从未补充的，复发风险增加1.41倍、死亡风险增加1.4倍。

美国约翰霍普金斯医院临床营养师孙凌霞在其著作《癌症患者应该怎么吃》一书当中介绍：对于保健品一定要保持好的心态，没有任何一种保健品可以独立治疗癌症或预防癌症复发。

癌症患者治疗期间，为了避免伤害，不建议滥用以下保健品或膳食补充剂：

没有临床证据的情况下使用高剂量维生素、矿物质和植物提取物；

在没有必要使用的情况下，不可使用具有抗氧化功能的补充剂、植物提取物，以免影响化疗药物以及免疫抑制药物的功效；

切不可相信所谓包治百病、短时间内可达到某种治疗效果、代替常规治疗方案的产品。

市面上的保健产品鱼龙混杂，很多高价产品被吹得天花乱坠，似乎吃了就可以获得长寿。但实际上，这些产品多是被过度宣传，根本不值得花大价钱购买。

1、辅酶Q10

辅酶Q10是体内天然存在的营养素，其是一种天然的抗氧化剂，可保护身体细胞免受损伤，在新陈代谢中也发挥着重要作用。日常常见的很多食物内都含有辅酶Q10，如肉类、海鲜、坚果、谷物等，且辅酶Q10身体本身也可以合成，无需过度依赖外源性补充。

2、蜂胶

蜂胶具有一定增强免疫力的作用，患有癌症的患者本身身体虚弱，不少商家借此宣传食用蜂胶可提高免疫力、抗肿瘤。

实际上，蜂胶最多只能起到辅助作用。并且蜂胶内的黄酮类物质容易对雌、孕激素产生影响，对于本身罹患乳腺、妇科肿瘤的患者而言不适合食用。

3、蛋白粉

传言称，蛋白粉可增强身体免疫功能，但目前没有确切的研究证实，作用机制也不明确。北京协和医院临床营养科主任医师于康表示，提高免疫力单靠补充蛋白粉是行不通的，还需要保持饮食摄入均衡。日常保持膳食均衡，或是适当增加猪肝、猪血、瘦肉、奶制品的摄入，完全可摄入满足身体需求的蛋白质，无需额外补充。

4、鱼油

鱼油的宣传称可以调节血脂、提高免疫力，很多人的日常保健品都含有鱼油。实际上在医生眼里，与其花大价钱吃鱼油，还不如直接多吃鱼肉，更有营养价值。

5、酵素

酵素在保健品市场也十分火热，它属于人体挥发反应的催化物，我们的身体内共有4000多种酶，在各个组织器官上均存在，可起到促进伤口愈合、维持生理特征等作用。

但是酵素酶仅仅只是4000多种的其中一小部分，且酵素属于转化类蛋白质，进入体内后会迅速被身体吸收循环，失去90%以上的作用，自然也起不到保健作用。

对于普通人来说，日常只要保持良好的饮食、生活习惯，根本无需额外补充保健品，盲目补充反而容易给身体造成负担，增加疾病的发生风险。

参考资料：

[1] 《灵芝、灵芝孢子、破壁灵芝孢子......到底有什么用》. 云无心是我 2017年10月29日

[2] 《癌症患者饮食莫入误区》. 医药养生保健报社 2024年01月25日

[3] 《【涨知识】辅酶Q10、灵芝孢子粉...可提升免疫力？提醒：癌症患者别随便吃》.中山大学肿瘤防治中心药学部 2024年07月31日

未经作者允许授权，禁止转载