虽然我们的生活条件得到很大的改善，但是身边受到了各种各样疾病的困扰，已经严重的影响到了人们的身体健康状况。

目前我国患有最常见的慢性疾病就是甲状腺结节了，它是位于人体的颈部位置，形状类似于蝴蝶。它的发病率在近几年有明显上升的趋势，不过发病群体开始集中于年轻人身上。

诱发甲状腺疾病的最直接因素与饮食不健康占着很大的比例，这种慢性疾病在前期是不会对身体造成很大的伤害，若放任不管，没有得到及时的调整，可能会诱发甲状腺癌的出现，严重的危害到人们的身体健康。

来自成都的小黄，今年27岁，她是一名独立要强的女强人，导致至今未婚，也没有找到男朋友。

她自从大学毕业之后就选择北漂，为了能够实现在城里买一套属于自己的房子而奋斗，日子过得也比较拮据。

可是就在去年那时候，小黄发现自己的身体出现了异常，整个人变的无精打采，说话的声音也变得嘶哑无力。

一向注意身体健康的她，赶紧来到医院进行检查。结果被诊断了甲状腺结节2.1，这种结果是她不敢相信的。

○酸辣白菜

这种食物的做法比较简单，口味不错，并且也可以促进人们的味蕾。它在制作过程中，放入了大量的盐，里面含有很多的硝酸盐，如果经常频繁摄入，会加速碘含量水平的升高，影响到甲状腺激素不稳定，从而诱发甲状腺结节。

○紫菜

这种食物是比较最常见的，人们常用于煲汤的时候放入紫菜，能够起到提鲜，口感也较丰富，不过针对甲状腺结节患者，是不可以长期摄入的。

在紫菜中所富含的碘元素很高，进入过多到人体中，会导致人体碘元素的不平衡，加重病情的发展。

○凉拌海蜇丝

这种食物其实是凉拌，相信大家在吃凉菜的时候，都会多多少少来一点，其实只要适量吃海蜇丝的话，是能够补充身体所需的蛋白质。

不过对于甲状腺结节的患者来说，海蜇丝要少吃，因为在里面含有较高的碘元素，会刺激到内分泌紊乱，滋生结节。

第一件事：保持情绪的稳定，做好自我情绪的管理，避免出现负面情绪，或能够促进内分泌稳定。

第二件事：多进行运动，建议选择有氧运动，比如说散步、慢跑、快走等，都是可以促进血液循环，促进身体新陈代谢。

第三件事：日常注意要多补充水分，也可以在水中结合黄花地丁液，能够增强身体强壮，帮助结节的消散，增强甲功健康。

注：文中专业内容，已经过专业医生审阅，大家放心阅读与分享~

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