说到玩手机呀，我看你的劲头可大了。我怎么没见你在学习上花这么大的心思呢？如果你把玩手机的心思花在学习上，那你早就是你们全班第一了，而我这个当妈的呀，就要谢天谢地了。

看看我们身边，几乎很多做家长的都跟孩子说过这样的不愉快但却是很无奈的话。因为很多家长想不明白，玩手机为什么会让孩子上瘾，而学习却不会让孩子上瘾？

因为玩手机真的没有是非常方便快捷的事情，我们只要动动手指，划划屏幕，就可以让孩子获得精神上的愉悦感，这背后是有科学依据的。

比方我们平常吃到很好吃的东西，得到一件喜欢的东西，或者完成一件自己特别想做的事情，我们的大脑就会分泌多巴胺。

这个多巴胺和什么相关？和欲望、快乐相关，多巴胺多了，欲望就会多，这样就会导致我们上瘾。

很多游戏公司就是利用了大脑的这个工作原理，在游戏中设置了很多的奖励机制，只要玩游戏的人过一关，就能得到快乐、满足自己的表现欲。

在游戏中，我们每升一级，就会刺激我们的大脑大量释放多巴胺，所以孩子玩起游戏来，就感觉越玩越有兴致，玩多久都不觉得累的原因。

孩子每个上瘾行为的背后，其实都有人精心设计和控制的。和玩游戏的有趣有味相比较，而学习就显得比较枯燥乏味了。

但如果作为家长，你懂得让孩子摆脱电子产品对孩子的控制，用一种适合的方式激发出孩子对学习的兴趣，孩子就会主动控制玩电子产品的时间，把兴趣慢慢转移到学习中来。

只要孩子对学习的兴趣越来越浓厚，我们就不用担心孩子沉迷于电子产品而不爱学习了。那家长们该如何在不阻止孩子玩电子产品的同时，让孩子主动对学习产生兴趣呢？

建议家长们读一读《屏幕时代，重塑孩子的自控力》这本书。这本书的作者希米．康是哈佛大学医学博士，儿童精神科的专家，加拿大英属哥伦比亚儿童心理医疗中心主任，她有超过15年的丰富的临床经验。

在这本书中，她把大脑的五种激素如多巴胺、皮质醇、内啡肽、催产素、血清素逐一解剖，让我们明白电子产品是怎么让我孩子上瘾的。

孩子在特定时刻感受到什么，取决于是哪种神经化学物质受到体验的触发。

多巴胺能让我们产生动力，带给我们即时的愉悦感；皮质醇与压力反应会让人产生被攻击的感觉；内啡肽会让人产生安宁、平静、狂喜或愉快的感觉；催产素让人感觉安全和被爱；血清素让人感觉满足、幸福、信任与自我尊重。《屏幕时代，重塑孩子的自控力》这本书通过科学的方式，给我们揭开了电子产品是如何来控制孩子的秘密。只有知道根源在哪里，才能提出更好的解决办法。

所以在这本书里，作者给出了一个叫做“六周六步计划”，家长们只要按照这个计划配合孩子去实施，不管我们的孩子是对电子产品有点小上瘾的苗头，或者已经上瘾了，都可以逐步让孩子摆脱电子产品的控制，让孩子尽快回复到正常的生活与学习中来。

家长朋友们，如果你还在为你的孩子总是沉迷手机而烦恼，还在为如何让孩子能够摆脱电子产品的控制而又无能为力的话，相信《屏幕时代，重塑孩子的自控力》这本书我觉得一定能够帮到你。

因为它已经过了无数家庭的采用并证实，帮助你以健康的方式引导孩子合理使用电子设备，从而让亲子关系更和谐，家长们点击下方卡片即可下单，让孩子在愉快轻松的环境中爱上学习，而书中的这些方法是行之有效的。

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