天气逐渐炎热，病菌活跃，是孩子生病的高发期，家长要时刻关注孩子的身体变化，出现不适及时就医。
昨天，给堂姐打视频电话，堂姐还说起夏天最让人焦心了，孩子放假在家要时刻注意他的饮食起居，一不小心孩子就生病。这不前几天，堂姐的孩子小旭呕吐反胃，到医院查出了积食，现在还没小旭身体还没好利索。堂姐说，前几天出去逛街，小旭看到了炸鸡块就嚷嚷着要吃，炸鸡店的卫生什么本就不让人放心，堂姐自然不想给小旭买，但小旭坚持要吃，堂姐耐不住孩子磨，就买了一份，当天晚上就开始拉肚子，堂姐现在还后悔说，无论如何都不会再给孩子买着吃了。
1.炸肉
不论是在家炸肉还是在外面买的炸肉串，都要少吃。现在的物质条件上去了，大部分家里面都不会少了肉吃，炸肉方便储存还随吃随拿，是很多家庭的偏爱。食物在炸制过程中营养已经流失过半，加上炸肉本身热量高，孩子吃多了，胃里油油腻腻的，容易引起腹泻。加之一顿吃不完，会放在冰箱里方便下次再食用，或者第二天再次过油，这样吃下去只会给孩子脾胃增加负担，造成消化不良。
2.肉类罐头
懒的做饭时，罐头不失为一种好的选择，方便又美味。但是大人脾胃与小孩不同，大人吃一些罐头脾胃尚能承受，即使有些不适也是短暂时间就能修养好，孩子不一样，孩子脾胃尚未发育完全，像罐头这种盐分高且含有多种添加剂的食品，不吃为好，否则会损伤脾胃。
3.火锅丸子
火锅是最受欢迎的食物之一，符合人们对饮食的需求，口味多且可以选择自己想吃的食材。大人小孩在吃火锅吃都喜欢吃火锅丸子，虽然美味但是里面并不是真正的肉，里面含有淀粉和各种添加剂，并且长期冰冻着，新鲜度也无法保证，小孩食用会给脾胃造成严重负担，脾胃承受不住会引发一系列肠胃疾病。
要想孩子脾胃健康，做好3件事帮助改善积食、促进发育：
1.多运动
想要孩子身体棒、体质强，一味补充营养反而适得其反，而运动作为益处多多，既能帮助孩子促进肠胃蠕动、加快新陈代谢、促进消化，又能培养孩子兴趣爱好，提高孩子身体素质，所以家长可以在饭后半小时带孩子进行适度的运动，有效缓解积食。
2.养脾胃
“脾胃不好百病生”，脾胃是孩子健康之本。要想养好脾胃，可以补充一些养护脾胃的食材，建议给孩子备一些加内乐素。加内乐素是专为儿童健康研制的，里面含有鸡内金、山楂、麦芽、山药等多种天然成分，帮助孩子消除积食，请健脾胃。
山楂性温，能开胃消食，提高孩子的吃饭兴趣，让孩子吃饭更香；
山药营养价值很高，能增强孩子抵抗力，具有健脾促消化的作用；
麦芽含有消化酶，能促进消化，健脾开胃；
鸡内金能够缓解胃胀、呕吐等消化不良的症状，与山楂、麦芽一起服用更佳。
其中，加内乐素还含有骨胶原蛋白肽和核桃肽，这两种成分具有健脑益智、增强记忆力、促进骨骼生长、助力发育的作用。
每天嚼两粒，水果味的孩子也喜欢，帮助健脾强胃、促进发育。
3.合理饮食
要想改善积食脾虚，饮食很关键。吃的多不如吃的好，饮食上要保证营养的充足摄取，还要做到食材清淡易消化，减轻脾胃负担，让肚子更顺畅。
文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！
