孩子的成长牵挂着每位家长的心，大家都希望自己的孩子能长得健康，生得俊俏，开心快乐的成长。

案例分析：

壮壮今年9岁，他的父母发现，他要比同龄人矮了一截，也显得格外娇小。

壮壮的奶奶觉得：孩子的父母都很高，基因是好的，是不是营养不够导致的？

妈妈却说，咱家的饭菜挺有营养的啊，奈何壮壮挑食啊！

和其他小孩子一样，壮壮就爱吃一些小零食，平时饭桌上妈妈怎么劝说他都没胃口吃饭，过了饭点就饿了。

没办法，妈妈只能给他零花钱，壮壮拿着钱就去街上的快餐店点炸鸡汉堡吃。

家长无心的娇惯可不得了，壮壮的身子骨越来越差，一到刮风下雨天就开始生病，鼻涕横流，不停的咳嗽，饭菜吃一点也不爱吃；

每天病恹恹的，就连他爱吃的炸鸡也没有了胃口。

最后一家人带壮壮去医院检查，医生检查后告诉他们，孩子经常吃炸鸡，这种含油脂量高的食物只会让孩子越吃越胖，油脂还非常难消化，损伤孩子的健康。

但是，根据孩子日常饮食来看，医生说，“偷走”孩子身高的并不是炸鸡，而是这3种不起眼的食物，导致了孩子的脾胃受损，积食阻碍了孩子身体的发育。

听了医生的话后，壮壮的妈妈顿时后悔不已；生活中这样的例子很多，孩子的消化比不上大人，一定要注意饮食卫生。

“偷走”孩子身高的不是炸鸡，医生：3种食物别再给娃吃，常吃难长高

第一种：溏心蛋

都说每天一个鸡蛋吃了对身体好，可以补充蛋白质。

可是壮壮就是不爱吃鸡蛋，有次妈妈看到手机上也做溏心蛋的视频，就学着做，不过做溏心蛋需要用无菌蛋，家里没有，妈妈就用普通鸡蛋代替，没想到，壮壮还挺爱吃的。

医生听后，指责妈妈太无知！

溏心蛋或者半熟的鸡蛋，可能含有沙门氏菌，孩子的身体更稚嫩，更容易发生食源性病菌感染，引起腹泻、腹痛。

所以，给孩子吃的鸡蛋，一定要全熟。

第二种：劣质肉制品

壮壮每次买零食的时候家人都会说他两句，所以每次都会偷偷的买来吃，但是这家小卖铺里是个老人经营的，对于食品安全没有常识。

妈妈把壮壮没吃完的卤制鸡腿拿给医生看，医生表示，扫不出二维码，上面的生产日期用手轻轻一擦就掉了，一看就是劣质产品。

像这种卤鸭脖，卤鸡腿，会放亚硝酸盐等添加剂，让肉色鲜亮，还能保鲜防腐。

一些超市或者小摊，卖的不正规卤制加工肉、刚刚腌制不久的腌菜，亚硝酸盐含量大多偏高；这类食品，不建议孩子多吃，会长不高。

第三种：高糖食物

很多家长对于孩子吃糖仅仅停留在“吃糖蛀牙”这件事儿上，所以只要孩子的牙齿没问题，家长一般不会管控孩子吃糖。

但其实，糖分摄入量超标不仅仅会导致孩子蛀牙，还会干扰孩子体内生长激素的分泌水平，导致孩子肥胖、长不高，身体机能发育受损等情况。

而且，孩子经常吃高糖食物，很容易食欲下降，面对淡口味的饭菜，他们就会挑食，不吃饭，所以，为了孩子的生长发育，也要少吃糖。

——补充营养元素

——饮食健康，少吃零食

零食吃多了很容易引起肥胖，不仅不会长个子，还会横向发展，尤其是经常吃那些路边摊或者汉堡炸鸡、快餐等垃圾食品，所以，还是多吃点饭健康。

——加强运动，锻炼身体

晚饭后，家长可以带孩子出去散步，呼吸新鲜空气，欣赏傍晚美景，促进食物消化；到了周末的时候，早上可以带孩子去跑步打球，以此锻炼身体，加强体质。

文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

分娩是个力气活，也是个技术活，分娩时如何正确用力生娃更顺利？