正确喝水姿势：喝温水，小口喝三口，不渴了别喝[吐]

中医认为水一次灌太多，容易生湿，不信你看看自己的舌头齿痕。喝进去的水不是直接被吸收的，需要胃阳加热气化，才能变成“水汽”吸收，就像蒸饭锅盖上凝结的一层水珠才是活性的水，才能被细胞直接吸收。

我们体内水不能太多或太少，太多了超过脾胃和肾脏负荷，水中毒或生成湿气，太少了身体干燥上火。你要不要喝水，看外界天气是否干燥，是否户外运动出汗，吃的食物是否干燥。身体阳气虚的人，不要傻傻每天八杯水，不需要补水了你喝多了就尿频腹泻，这就是水变成了湿。#大阳养生的专属圈子[超话]##中医式生活##健康美好生活计划#