人生如棋，我愿为卒虽行的缓慢，却未曾后退一步。
走得快不如走得稳，要想走得稳心脏健康是首位。
我们不能让心脏疾病破坏我们前行的脚步，要把堵塞疏通轻装上阵。
心肌梗塞我们都知道，通俗来讲就是我们心脏发生了血液堵塞，从而造成了心肌梗死的发生。
这种病来的很快，死亡率高，因此注意发病前的细节有时会让我们远离死亡的威胁。
其实心梗并非无迹可寻，出现以下3种迹象一定要重视
迹象1：咳嗽
心脏出现问题，也会引发咳嗽，俗称“心源性咳嗽”。
日常生活中引发咳嗽的原因有很多：感冒、受凉、污染等。
但如果突然咳嗽，又不是呼吸系统的原因，就要考虑是否是心脏出现了问题。
迹象2：手脚冰凉
正常人的体温是恒定的状态，维持在37度左右，所以我们的身体都是温热的。
但当血液循环变差，而脚又离心脏最远就容易产生冰凉的状态，感觉给脚穿几层袜子都捂不热。
夏天温度高还感觉手脚冰凉时，就要去心血管科检查一下身体情况了。
迹象3：睡觉出汗
高温、运动都能让我们出汗。并且出汗被认为是身体排毒的过程，因此出汗并不会引起人么的注意。
一般的出汗位置大都为额头，若是发现手脚心、后背、脖子等地方出汗，不要满不在乎。
尤其是睡眠质量不好，容易惊醒时，就要赶紧关注自身健康了。
这三种情况下，心梗发病率最高
第1类：寒冷刺激
人体感觉最舒适的温度是15-18摄氏度，如果此时突然受到寒冷刺就会引发身体不适甚至猝死。
低温、大风、阴雨天气也是脑梗的高发期，冬季脑梗发病率也普遍比春天高。
有心脑血管疾病的患者要注意防寒保暖。
第2类：爱喝饮料者
饮料因为味道浓郁，深受广大青年朋友的喜爱。也正因为如此，脑梗现在过多偏爱青年人。
饮料中有大量的糖，食糖过多会引发高血压，加大糖尿病、心脏病的发病几率。
糖还能导致代谢功能紊乱，因此不要一味贪图甜，不然以后“苦”日子会很多。
也不要把饮料当水喝，三岁以下的小朋友也应该禁止喝饮料。
第3类：熬夜
睡眠不足，易使人处于“应激状态”，每一分钟都有一人因为熬夜猝死。
熬夜，会让神经一直处于兴奋的状态，让血压升高，损伤心脑血管。
作息稳定是保持身体健康的第一步，就像盖房子根基不稳房子就容易倒塌。
坚持2多事，养护血管，保护心脏，拒绝心梗
1、多运动
运动，是最有效且廉价预防心梗的方法之一。运动，可以增强心肺功能，增强心脏的活跃度，使心脏的跳动更加的有力。运动的同时，可以促进血液的循环，增加血液中的含氧量。在排汗的同时，体内的毒素也会随之排出体外。
荞子茶富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，保护血管。
将苦荞先蒸后炒制成荞子茶用来泡水喝最方便。安康是中国硒谷生态示范区，土壤富含丰富的硒元素，当地所产的苦荞的硒含量也达到了10μg/100g，比其他产区的苦荞硒含量高出5倍之多，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。因此，每天喝点荞子茶，能起到很好的预防脑梗及心血管疾病发生的作用。
龙行云飘
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