戒烟过程中最难受的方面通常包括以下几点：
尼古丁反应：尤其刚开始戒烟戒烟，长期抽烟自身对尼古丁的依赖，必然产生焦虑不安、口干舌燥、头晕耳鸣、失眠、注意力不集中和食欲增加等正常戒烟反应，这些症状通常会在数天至数周内缓解。
心理依赖：吸烟常与日常习惯紧密相连，如起床、饭后、睡觉前、工作压力大或社交时。戒烟后，这些情境可能引发强烈的吸烟欲望，心理上的依赖比生理戒断更难克服。
情绪波动：戒烟期间，情绪波动较为常见，可能出现抑郁、焦虑或烦躁等情绪，部分原因是尼古丁戒断，部分则是心理上的不适应。
体重增加：戒烟后，味觉和嗅觉恢复，食欲可能增加，加上一些人用食物替代吸烟，导致体重上升，这可能让一些人感到困扰。
社交压力：在社交场合，尤其是周围有人吸烟时，戒烟者可能感到孤立或面临诱惑，增加了复吸的风险。
长期渴望：即使戒断症状消失，吸烟的渴望仍可能持续数月甚至数年，尤其是在特定情境或情绪下。
自我怀疑与挫败感：戒烟过程中，复吸是常见现象，可能让人产生挫败感，甚至怀疑自己能否成功戒烟。
尽管戒烟过程充满挑战，但通过制定计划、寻求支持、坚持不抽等方式最终成功戒烟，并显著改善了健康。
