作者丨池鱼

很多女生，在谈恋爱的时候，特别喜欢做一些口是心非的事。

但是，当某件事真的已成定局的话，她们可能也会接受不了，然后不断假设，内耗，自己一个人的心理戏，演得比恋爱过程都还长。

有相当多的一部分女生，在深陷感情泥淖的时候，下意识会做出的一种行为，就是用删除或者断联的方式，来证明自己不爱了，已经彻底放下了。

然而，这里必然有一个悖论出现。

任何基于强调本身做出的行为，就已经意味着你是在逆着自己的心意而行。

那么，人性最为基本的逆反心理，在这个时候便会被彻底激发出来。

记住：断联只是一种方式，从来都不是目的，并不是说你只要断联了，这段关系就真的能够结束了，你也能够释然了。

你的目的最终是放下。

那么，如果断联这种方式，不能真的从根本上帮助自己放下的话，就不要去做这种吃力不讨好的事。

除了给你自己增加无尽的心理麻烦，没有其它任何作用。

你压根不需向任何人证明你已经放下，这是你自己的事。

你只需要明白的，是自己的心而已。

如果，你对于某个人，对于某段关系，心里还有着留恋，你明白自己放不下，那么不管外人如何说，或者如何给你出主意，如何劝你放下，基本都是无用功，你也不用太放在心上，问问你自己的内心：是否甘心如此？

要是你真的不甘心，或者你还想去撞南墙，那就去呗，顺着自己的心意而行。

心理学上有一个概念，叫作脱敏阶段，大概意思就是说去努力面对痛苦，消耗爱意，直面自己的内心，最终你会得到真正想要的答案。

与其去堵自己的感情，倒不如用疏的方式去做出相应的努力。

当你真的用尽一切办法，自然能够在心态上接受最终的结果。

再然后，随着时间的流逝，关于曾经的不舍跟执拗，会一步步烟消云散的。

我曾经在第一段恋爱分手的时候，也做过删除他的事，结果后来舍不得，把对方加了回来，再继续删了，重复很多次。

可能不知情的人听来，会认为我在作，其实真的不是，我是在自我拯救。

我看出他的不在意，还有无所谓，但我当时还很爱他，无法及时脱身。但越是爱他，我越是无法接受他的敷衍，也是试图用删掉他的方式，用断联来帮助自己走出来。

显然，真的起到的是反作用。

这个过程，反而因为我的一再回头，让他看出来我很爱他，于是更加肆无忌惮。

再后来，当我不再执拗于删他，心情反而平静很多。

当然，真正要想走出来的话，必须要依靠时间。

如果时间退回5年之前，我真的也不敢想象，如今的我会不爱他了，但事实就是我已经不爱了。毕竟当时的我，是真的求着他回头，感觉我的人生要是没有他的话，就失去了该有的色彩。

就是一个很纯粹的恋爱脑。

我的朋友一再劝我：相信我，继续往前走，你以后会放下他的。

我摇摇头：不行，我肯定这辈子都会这么爱他，我放不下。

事实上，处于还爱着的前提下，自认的深情肯定是真的，但是后来的释怀同样是真的。

因此，没有什么绝对的放不下。

最后隔着时光的距离，曾经让你困惑不已的答案，照样豁然开朗。

还有一种情况，就是有的人，她们在短期内感觉自己已经放下了。

放下，是一个过程，绝对不是一瞬间就能达成的事。

事实证明，很多来自一瞬间的放下，基本都是假性放下。

所谓一瞬间的放下，就是很多人基于某种特定的环境，或者特定的物体，比如一段话，一首歌等等，突然对自己曾经想不明白的事，一下子就在思维里找到新的出路，于是以为自己放下了，可以把对方删了。

这种瞬间得到的灵感，也会随着这个瞬间的逝去，下一秒换成新的答案。

从心理学的角度而言，作为一个女生，此时依旧不要轻易跟男人断联，就算你自认不再爱他。

如果你当时头脑一热，立马把对方删了，本质上还是证明你的潜意识对于这段关系想要快速摆脱，既然如此，基本就能说明要是你真删了，前面强调的逆反作用依旧会重新浮上来。

人的思维，情绪，都会有一定的反复行为，这是很正常的事。

因此，我们经常会在试图走出一段亲密关系的时候，产生如下的纠结：今天放下了，睡前也把什么都想明白了，结果到了明天深夜，悲伤突然莫名而来，然后你再次回忆起对方，有了很多舍不得，继续隔两天，你感觉自己再次走出来了，结果你有一天想起对方，依旧假设当初的错过，有没有挽回的机会？

于是，你的悲伤比刚分开的时候还要大。

这些情况，从来都不是个例。

因此，我才说不要轻易删掉对方，越是纠结，越是不能随便用删除的方式来断联。

真正的放下，偏向于悄无声息，也没任何花里胡哨的装饰或者强调。

而删除与否这件事，此时并不会成为你的困扰，只是习惯而已——如果你有删人的习惯就删，没有的话则不用删。

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