最近几年，近视的儿童越来越多，令家长们焦虑不已。孩子为啥会近视？还能不能好了？有哪些防控措施？接下来我们一起聊聊这几个话题。
一、孩子为啥会近视？
1、户外时间不足
很多人一提到孩子的近视成因，总会认为是手机的问题最大。其实不然，有很多家庭家教很严，不让孩子玩手机、玩电脑，但是孩子依然早早地戴上了眼镜。
越来越多的研究表现，孩子视力下降，主要是户外时间不足造成的。
一方面，阳光会促使视网膜产生多巴胺，这种物质能够抑制眼轴的不正常增长，从而保护视力健康。现在的孩子长时间待在室内，而室内的光线无法代替阳光的作用，久而久之，就容易出现近视问题。
另一方面，户外远景与近景相结合，可以让睫状肌保持良好的调节能力。而室内几乎都是近距离用眼，使得睫状肌长期处于紧张状态，远近调节能力下降，最终影响视力。
2、用眼过度
现在的孩子用眼强度太高了，而且基本都是近距离用眼。白天累了一天，晚上还要写好久的作业，即便是在休闲娱乐的时候，也总是盯着手机等电子设备，眼睛一直得不到放松。
孩子的眼睛本来就比较稚嫩，如此高强度的使用，很难不出现问题。
3、用眼习惯或者用眼环境不好
有些孩子存在一些不良的用眼习惯，比如趴着写作业，歪着、躺着看书，关灯后看手机等等，这些习惯都会影响视力；
还有就是写作业时的用眼环境。如果灯光环境太差，不如太昏暗、光照不均匀、刺眼、有频闪、有蓝光危害等等，都会影响视力。
4、其他原因
如果孩子的饮食不均衡，或者长期睡眠不足，也会影响视力。
还有一些是遗传原因造成的。
二、还能恢复吗？
近视是不可逆的，现在世上并无特别有效的治.愈方法。
不过，我们家长也不必太过焦虑，至少我们还能采取一些措施来避免孩子的度数加深。
三、有哪些防控措施
1、每天户外2小时
我们家长无论有多忙，一定要尽量挤出时间带孩子进行户外活动，可以打打羽毛球之类的，如果不想运动，单纯看看风景也行。
坚持每天2小时，就能起到不错的防控效果。
2、20-20-20原则
孩子每用眼20分钟，就需要进行不少于20秒的放松，而放松的方法是望向20英尺（6米）以外的远处。
如果用眼时间更长，比如上课45分钟，那么放松时间需要增加到10分钟。鉴于现在拖堂情况严重，我们只能让孩子尽可能利用时间去放松眼睛，如果时间不够出去，就多眺望窗外。
3、改善照明环境
现在很多家长都在给孩子使用护眼台灯照明，这样做确实是可以。但是一定要学会正确的挑选方法。
挑选方法分享：
（1）产品要符合AA级光度标准，保证光照充沛；
（2）显色度Ra>90，R9>90；
（3）产品使用的灯珠，最好是紫光LED灯珠，这种灯珠从根本上消除了蓝光危害；
在这里给大家分享几个使用紫光LED灯珠的型号：柏曼F1pro、漫书雨k1、明基mindduo2、辰士达U1。
（4）如果产品用的是蓝光灯珠，确保它达到蓝光RG0级，且色温≤4000K。
（5）产品必须无可视频闪。
4、一拳一寸一尺
让孩子养成良好的学习姿势，不要离书本太近。另外也注意不要沉迷手机。
5、注意饮食和睡眠
孩子的饮食要做到营养均衡，可以多补充叶黄素、维生素；
孩子每天晚上要睡够10个小时，不要熬夜。
6、定期复查
给孩子佩戴合适的眼镜，定期复查，多听从正规医.生.的建议。
以上就是全部内容。
