作者：木有枝
啃老族，又称NEET（Not in Education, Employment, or Training），是指那些已经达到法定工作年龄，但未参与教育、就业或职业培训，且主要依靠父母或家庭成员的经济支持来维持生活的成年人群。这一概念最早源自英国，后被广泛用于描述全球多个国家和地区的社会现象。在中国，啃老族一词特指那些即便具备工作能力，却选择依赖父母生活的年轻人。
根据中国老龄科研中心的数据，我国有65%以上的家庭存在“老养小”的现象，其中30%左右的成年人完全依靠父母供养。这一比例反映了啃老族问题的普遍性和严重性。啃老族的出现，不仅影响了个人的成长和发展，也给家庭和社会带来了沉重的负担。
啃老族的年龄与生活状态
啃老族的年龄范围较广，从18岁的成年人到中年阶段的个体都可能成为啃老族的一员。在生活状态上，啃老族可能表现为失业、就业不稳定、低收入或无收入，他们的生活开销主要或部分依赖于父母或家庭成员的支持。
据调查显示，我国约七成失业青年靠父母养活，这一比例在不同地区和城市中有所差异。在大城市中，由于房价高企和生活成本的增加，啃老现象更为普遍。此外，啃老族中不乏有工作但收入不足以支撑其生活开销的个体，他们可能因为追求更高的生活质量或面临经济压力而选择依赖父母。
啃老族的生活状态复杂多样，有的可能是因为职业规划不明确或市场就业机会有限而暂时依赖父母；有的可能是因为心理障碍或健康问题而无法独立生活；还有的可能是因为家庭文化和教育方式导致他们缺乏独立生活的动力和能力。无论何种原因，啃老族的存在都反映了社会、经济和文化等多方面的问题。
啃老族心理特征
自控力与意志力缺失
啃老族中普遍存在自控力和意志力的缺失。自控力，即个体对自身行为的调节能力，是实现个人目标和适应社会要求的重要心理品质。啃老族往往表现出难以自我管理和自我控制的特征，他们可能沉溺于网络、电子游戏或赌博等消极活动，忽视学习和工作的责任。根据一项对啃老族的调查研究，超过60%的啃老族成员承认自己缺乏坚持目标和计划的毅力，这直接导致了他们在职业发展上的停滞不前。
意志力的缺失则体现在啃老族面对困难和挑战时容易放弃，不愿意付出努力去改变现状。他们可能因为害怕失败或是对成功缺乏信心，而选择避免竞争和挑战，进而导致职业发展的失败。例如，一项针对啃老族的就业态度调查显示，约有70%的啃老族表示对于找工作感到无力或无望，这种消极的心态严重影响了他们的就业意愿和行为。
学习与职业态度
啃老族在学习和职业态度上通常表现出消极和被动。他们可能对继续教育和职业培训缺乏兴趣，对于提升自我能力和技能持怀疑态度。这种态度可能源于对自身能力的低估，或是对教育和职业发展的不切实际期望。例如，一项针对啃老族的教育背景和职业期望的调查发现，超过50%的啃老族表示他们对继续教育不感兴趣，或者认为教育和培训对于改善他们的职业前景没有帮助。
此外，啃老族在职业选择上往往缺乏主动性和规划性，他们可能更倾向于寻找轻松、压力小的工作，而不是那些能够促进个人成长和职业发展的工作。这种态度可能导致他们在职场上的竞争力不足，难以获得稳定的就业机会。据中国老龄科研中心的数据，啃老族中约有40%的人曾经有过工作经历，但因为各种原因（如工作不满意、工作环境不适应等）而选择离职，这反映了他们在职业适应性上的不足。
啃老族的自我认知与自尊
啃老族的自我认知往往偏低，他们可能将自己视为失败者或是社会负担，这种消极的自我认知影响了他们的自尊心和自信心。啃老族可能因为长期依赖父母而感到羞愧和内疚，这种情绪可能导致他们在社交和职业活动中自我封闭，进一步加剧了他们的社会隔离和心理压力。
研究表明，啃老族普遍存在自我价值感的缺失，他们可能认为自己无法为家庭或社会做出贡献，这种认知导致他们在面对挑战时缺乏动力和信心。例如，一项针对啃老族的心理健康调查发现，约有80%的啃老族表示他们感到自己没有价值或不被需要，这种消极的自我认知严重影响了他们的心理健康和社会功能。
为了提升啃老族的自我认知和自尊，需要从心理辅导和社会支持两方面入手。心理辅导可以帮助啃老族认识到自己的潜力和价值，增强他们面对生活挑战的信心和能力。社会支持则可以提供必要的资源和机会，帮助啃老族重建与社会的联系，提升他们的社会地位和自我价值感。例如，通过职业培训、社交技能提升和心理健康服务，可以帮助啃老族提高自我效能感，增强他们重返社会和职场的能力。
啃老族背后心理原因
家庭教育与亲子关系
啃老族现象在很大程度上可以追溯到个体的家庭教育和亲子关系。根据中国老龄科研中心的数据，大约65%的中国家庭存在“老养小”的现象，这表明啃老族的形成与家庭环境密切相关。家庭教育的缺失，尤其是缺乏独立精神和责任感的培养，是导致啃老族现象的重要原因。
在啃老族群体中，许多人在成长过程中可能经历了父母的过度保护或期望值过高，这导致他们在成年后缺乏解决问题和应对挑战的能力。一项对啃老族的家庭教育背景的调查显示，超过50%的啃老族成员认为他们的父母在教育方式上存在问题，如过分溺爱或缺乏足够的支持和鼓励。
此外，亲子关系的质量也对啃老族的形成有重要影响。在一些家庭中，父母与子女之间可能缺乏有效的沟通和理解，导致子女在情感上感到被忽视或不被理解。这种情感上的缺失可能使个体更倾向于依赖父母，以寻求情感上的安全感。研究表明，啃老族中约有40%的人表示他们与父母的关系紧张或疏远，这可能加剧了他们的依赖性。
社会环境与竞争压力
社会环境和竞争压力是啃老族现象的另一个重要心理原因。随着社会的发展和变化，年轻人面临的就业市场越来越具有竞争性，这导致一些人感到压力巨大，难以适应。根据《国家治理》2023年的报告，超过80%的受访青年表示经常或有时感到竞争压力，特别是在“考公考编”、“考研考博”和“求职应聘”方面。
这种竞争压力可能导致一些年轻人对自身的能力和未来感到不确定和焦虑，从而选择避免进入职场，继续依赖父母生活。此外，社会对于成功的定义越来越单一，往往与经济地位和社会地位挂钩，这可能使那些认为自己无法达到这些标准的年轻人选择逃避。
啃老族的社会交往障碍
啃老族往往存在社会交往障碍，这可能进一步限制了他们的社会参与和职业发展。社交障碍包括社交恐惧症、社交功能障碍和社交焦虑障碍等，这些障碍会阻碍个体与他人建立和维持关系的能力，从而影响他们的就业机会和社会融入。
根据百度百科的定义，社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。这种恐惧可能导致啃老族避免社交活动，包括求职面试和职场互动，从而加剧了他们的依赖状况。
此外，啃老族可能因为长期的社交隔离而缺乏必要的社交技能，这使得他们在需要与他人合作和沟通的工作环境中感到不适应。社交技能的缺乏不仅影响他们的就业前景，也影响他们的人际关系和心理健康。因此，针对啃老族的社会交往障碍进行干预，是帮助他们重返社会和职场的重要途径。
啃老族解决策略
个体心理咨询与支持
个体心理咨询与支持对于啃老族的转变具有显著效果。通过一对一的专业咨询，可以更精准地识别啃老族个体所面临的心理障碍，并提供个性化的治疗方案。研究表明，接受定期心理咨询的啃老族成员在自我认知、情绪管理和社交能力上均有显著提升。
心理评估：首先，通过专业的心理健康评估，确定啃老族成员是否存在焦虑、抑郁等心理问题，并根据评估结果制定个性化的咨询计划。
认知行为疗法：认知行为疗法（CBT）被广泛用于改善啃老族的认知模式和行为习惯，通过改变消极思维和行为来提升个体的自我效能感和社会适应能力。
动机激励访谈：动机激励访谈（MI）技术能够有效激发啃老族成员的内在动机，帮助他们认识到改变的必要性，并鼓励他们采取行动。
据《中国心理卫生杂志》2023年的研究显示，经过6个月的心理咨询，超过70%的啃老族成员在就业意愿和行为上表现出积极变化。
家庭教育的调整
家庭教育的调整对于预防和减少啃老族现象至关重要。通过改变家庭教育方式，培养子女的独立性和责任感，可以有效降低啃老族的形成。
培养独立性：父母应该鼓励子女从小参与家务劳动，逐步承担起自己的生活责任，从而培养其独立生活的能力。
增强责任感：通过家庭会议等形式，让子女参与家庭决策，使他们意识到自己在家庭中的责任和作用。
情感支持与界限设定：父母应该为子女提供情感上的支持，同时也要设定清晰的界限，避免过度保护和溺爱。
根据《中国家庭教育现状调查报告》2023年的数据，接受家庭教育指导的家庭中，啃老族成员的独立生活能力提升了50%以上。
社会支持体系的建立
建立完善的社会支持体系对于帮助啃老族重返社会和职场具有重要作用。这包括提供职业培训、就业服务、心理健康支持等多方面的资源。
职业培训：为啃老族提供职业技能培训和职业指导，帮助他们提升就业竞争力。
就业服务：通过就业服务中心，为啃老族提供就业信息、职业咨询和求职技巧培训。
心理健康支持：建立心理健康服务体系，为啃老族提供心理咨询和心理治疗服务。
据《中国社会工作》2023年的报道，通过社会支持体系的综合干预，啃老族的就业率提高了30%，社会参与度和生活满意度也显著提升。
啃老族现象是一个复杂的社会问题，其背后涉及个体心理特征、家庭教育、社会环境等多方面因素。
综上所述，啃老族现象的解决需要家庭、社会和个体的共同努力。通过综合性的干预措施，我们可以期待啃老族成员能够逐步摆脱依赖，实现自我价值，重返社会和职场。
