文|小雯
在一个家庭里，人与人之间的关系不仅仅是血缘上的连结，更是一种无形的“文化”传递。这种文化，或者说这种“家族气质”，能深深地影响每个家庭成员的思维方式、行为模式和情感态度。而在一些低层次的家庭中，这种文化常常表现为一种固守自我的“犟”劲，每个人都不愿意妥协，甚至在很多时候，精神上都在进行着无声的内耗。
一、犟，成了家族文化的“主旋律”什么是“犟”？在我们日常生活中，犟通常是指那些固执、不易改变想法或行为的人。或许，我们每个人或多或少都经历过这样的时刻，尤其是在家庭关系中，犟往往并非一种直接的敌意，而是因为某种无形的自尊心或者被压抑的情绪，在内心深处形成的一种反抗心理。
在低层次家庭里，犟成了每个人的保护色。父母犟，孩子犟，甚至兄弟姐妹之间的关系也被这种犟劲所主导。为什么？因为没有人愿意被轻易说服，也没有人愿意退让一步。每个人的固执背后，或许都有一段未曾言说的过去，或许是某种被忽视的需求，也可能是一种长期压抑后产生的自我防御机制。
比如，父母为了捍卫自己多年形成的价值观，不愿意接受子女的独立选择；子女为了逃脱父母过度的掌控，选择反抗，却往往无意识地陷入了更深的内耗中。
大家都在为自己的观点和立场辩护，却忽视了沟通与理解的重要性。
二、每个人都在精神内耗中挣扎精神内耗，指的是个体在面对内心的冲突和外部压力时，长期处于紧张和消耗的状态，而无法获得情感和心理的解脱。在低层次的家庭里，这种内耗尤为明显。
一个家中的成员，往往会因为无法实现自我价值，或者因为某种无法言说的痛苦，在内心深处和自己、和家庭成员展开一场无声的战争。这种内耗带来的最大痛苦，就是情感上的孤立和心理上的无力感。我们看似在与他人沟通，实际上是在与自己的内心进行无休止的斗争。
比如，父母和孩子之间的对话，往往会被“我说的对，你不听”这种僵化的观念所主导。父母固守的教育理念，让他们总认为自己拥有至高无上的权威，而孩子则因为叛逆和不满，选择抵抗。长此以往，父母觉得孩子不懂事，孩子觉得父母不理解，双方都在精神内耗中消耗着自己和彼此的能量。
再比如，夫妻之间的关系也是如此。在家庭中，丈夫和妻子有时并非因为实际问题而争吵，而是在争夺某种隐形的权力、空间和话语权。尤其是当两个人都感到自己受到了压抑，或者自己的需求得不到满足时，这种内耗便会无限放大，最终导致情感的疏远。
三、低层次家庭中的情感缺失低层次家庭的“犟”和“内耗”是情感缺失的一种体现。在这些家庭里，人们习惯了将情感压抑在心底，而不愿意通过坦诚的沟通来解决问题。这种压抑，不仅让个体产生了强烈的焦虑感和不安感，也让家庭中的关系陷入了一种冷漠的状态。
例如，父母与孩子之间可能表面上关系和谐，但其实每个人都心存芥蒂。父母觉得自己为孩子做了那么多，孩子却不懂感恩；而孩子则可能觉得父母并不真正了解自己，无法满足自己的情感需求。双方之间缺乏深度的交流和理解，反而在表面的和谐中滋生着裂痕。
同样，夫妻之间也容易形成这种情感空洞。长期的沟通障碍和情感缺失，让夫妻感到越来越疏远。他们不再能够分享彼此的内心世界，更多的是在角色扮演和责任履行中机械地维系着家庭的运转。这种缺乏情感支持的关系，往往会加剧内耗，使得家庭成员在精神上感到空虚和疲惫。
四、低层次家庭的自我修复困境尽管低层次家庭中，许多人都在为自己的“犟”而挣扎，陷入无休止的内耗，但这一切并非无法改变。问题的关键在于每个人是否能够意识到自己的内耗，是否能够从心底做出改变，主动寻求与他人建立真正的沟通和理解。
首先，家庭成员需要学会真正的倾听。
倾听，不仅是为了回应他人，更是为了理解对方的情感和需求。在一个低层次的家庭里，很多时候沟通的障碍并非言语上的不通，而是心灵上的隔阂。只有当每个人都愿意放下自己的固执，真正去理解他人时，才能打破家庭内耗的恶性循环。
其次，家庭成员需要学会妥协和包容。
在一个低层次的家庭里，犟和内耗的背后，往往是每个人都无法放下自我和固守的观念。当每个人都愿意主动放下偏见，尊重彼此的选择和生活方式时，家庭中的冲突和矛盾才有可能得到缓解。
最后，家庭成员需要学会关注彼此的情感需求。
在低层次家庭中，往往缺乏对情感的关注和投入。家庭的运转更多依赖于物质和责任，而忽视了情感的滋养和支持。只有当每个人都能意识到情感的力量，并在家庭中真正给与彼此支持时，才能缓解内耗，恢复家庭的和谐与温暖。
五、梅娘说从内耗到和谐，需要一步步走。
低层次的家庭里，很多人都在为自己的固执和心理的内耗而痛苦着。每个人都在心里默默地争斗，仿佛在一场没有终点的马拉松中挣扎。然而，解决问题的关键并不是消除“犟”，而是从内心深处找到与他人共存的智慧。
真正的改变，始于每个人内心的觉察和努力。家庭的和谐不可能一蹴而就，而是需要每个成员在日常生活中逐步修复关系，倾听彼此的声音，放下自我，重新找回情感的纽带。只有这样，才能从内耗中走出，迎接一个更加温暖和谐的家庭氛围。
低层次家庭的内耗，也可以通过每个个体的努力，逐渐转化为理解、包容与合作。在这个过程中，家庭中的每个人，才都可能成为彼此心灵的修复者。
