文\沐心
一岁半父母离婚,5岁被邻居骚扰,高中被迫辍学,中年离婚之后又患癌,仿佛所有倒霉的事情都找上了她了。
但这个被厄运狠狠蹂躏的女性,却靠着自己想要变好的念力,一次次地实现了人生翻盘。
离婚后,她为了走出痛苦,开始接触疗愈知识,考取心理咨询师,写书,演讲,培训。
50岁患癌,她用自创的身心疗法,6个月战胜癌症,继续她璀璨的后半生,81岁当影星,上脱口秀。
她就是作家露易丝,1984年,她写下了第一本书《生命的重建》,用自己的经历启迪读者,分享只要一个人想变好,生活就会有变好的方法。
这本书一经出版,就受到了热捧,在《纽约时报》畅销书排行榜连续50周获得第一,有读者甚至20次重复购买这本书转赠给亲友。
这本书真的很棒,读完这本书,你会被露易丝强大的念力所震撼,对改变想法就会改变人生的神奇功效深信不疑。
真的,一个人越过越好的迹象,用三个字就可以概括:想变好。我们一起来看一看路易斯是怎么在人生遭遇困厄的时候,死抓住心中的“想变好”念头而一步一步地逆袭的。
01 你无法享受生活,往往是因为过去太痛苦了,你要跳出这个牢笼在最近的热播剧《不够善良的我们》中,女主简庆芳12年来,一直活在自感老公心里住着前任的执念里,郁闷得要发疯。
简庆芳别说享受生活,就连正常的生活都难以为继,因为一点小事儿,就得遭遇老公的冷暴力。
露易丝的过去可是比简庆芳惨多了,她同样陷在了过去的痛苦中,无法自拔。
5岁被邻居骚扰,上法庭作证的情景一直印在她的记忆里,以至于好几年时间,露易丝始终活在邻居出狱可能会找她报复的恐惧中。
屋漏偏逢连夜雨,母亲再婚后,继父也经常虐待她,导致露易丝不相信会有好事发生在自己的身上。
小学四年级时,学校给小朋友分蛋糕。露易丝的长期形成的“不配得感”,让她下意识地站在了最后面。
当轮到她的时候,蛋糕没了。露易丝没有去争取,反而把原因都归咎到自己的身上,觉得自己确实不值得享有美食。
即使她有幸在名设计师旗下担任模特,但露易丝还是拒绝认可自己的不错的容貌,反而更加挑剔自己,对自己多加苛责。
嫁给了富商以后,露易丝的生活跨越了好几个阶层,她和丈夫一起晋见了皇室贵族,受邀在白宫进餐。
但她依旧活在过去的低自尊里,为此苦恼的她,最终通过努力练习,终于走出了心魔之道。但情况稍有好转的时候,她的丈夫却出轨了,还向她提出了离婚,露易丝再次崩溃。
50岁之际,她又被查出癌症,生活跌到了谷底,她不得已开始直面痛苦,思考自己的来路和去路。
露易丝在《生命的重建》中,用切肤感受,劝诫读者:
“请永远记住,过去只是过去,它只会伤害或折磨我们,此外别无他用。”
糟糕的过去,除了带来痛苦的感受,折磨身心健康,毁掉我们本就不多的热情之外,对生活没有半点好处。
生活就是种瓜得瓜,种豆得豆,心里扎根痛苦,好事想上门,也无法进来;心里扎根快乐,好事挤破门,也想进来。
如果你总是无法享受生活,那的确是因为:你的过去太痛苦了。我们不是没有感觉的机器人,应该允许自己感受情绪,但是,重要的是你要努力跳出这个牢笼,要让“过去”就让它“过去”的智慧。
02 “过去”,一定要“过得去”《生命的重建》中提到:
露易丝离婚后,好转了一点点的自尊再次崩盘。消沉度日期间,她意识到:自己该干点什么,转移痛苦了。
偶然的机会,她参加了纽约市科学派教会的聚会。露易丝很感兴趣,逼着自己吸收新知识,竟然通过考试,成为了一名专职的心理咨询师。
不久,露易丝查出患癌。心理咨询经验让她明白,癌症是长期陷在痛苦里,怀抱怨恨导致的身体疾病。
一味过不去的过去,是和自己的身心过不去,露易丝感到,是时候让过去,成为过去了。
手术切除癌细胞之后,不改变旧有的心理模式,你的疾病还会复发。露易丝不想手术,于是她马上开始为自己的疗愈,负起了责任。
她在书中分享了放下过去的练习:
“你想要放手哪一段,写下来。你真心要放手吗?体会自己内心真实的声音,记录下来。要放手过去,你需要做些什么?你愿意去做吗?”
把想要放手的过去写下来,体会内心急于放手的声音。记忆擦不掉,我们可以擦掉记忆所引发的痛苦感受。
接着,露易丝用捶打枕头、大声怒吼的方式,发泄掉一部分淤积心中的怒气。
她又从母亲讲述的故事中,拼凑出父母的童年,感受他们遭受的痛苦,以及处事的局限性,释怀他们对自己的伤害。
这还不够,她还开启了每天400遍的自我认可之路:扔掉“我不好”,换上“我认可自己”。
积极的心理激励,成为露易丝每日生活的一部分,再配合健康的饮食和物理疗法,她6个月到医院复查时,癌细胞竟然全部不见了。
武志红说过:
“我们要认识自己当前的渴望,明白它们一定是源自过去,然后试着放下它们。当你能做到放下时,就能洞见当下事物的本质,然后这洞见力会自动告诉你,你该怎么做。”
也就是说,当你真正愿意放下过去,原谅那些伤害你的人和事时,你才拥有了活在当下的智慧。
是的,立足当下,原谅别人,放下别人,然后肯定自己,接纳自己,这才是开启改变的金钥匙。
改变一旦进驻内心,事物的本质被清晰地展现在你面前,你的洞见力就会带动你的想法,让你的处境朝向更好的方向发展。
03 你要相信:想法变了,处境就会焕然一新人的想法变了,处境的改变会让你感到吃惊。《生命的重建》的作者露易丝自从凭借改变想法,战胜了癌症后,她对自己的未来一定会更好,更加信心十足。
在她决定离开让自己站稳脚跟的纽约,前往环境更好的洛杉矶时,她不再像过去一样战战兢兢,她深信自己在陌生的城市,一样可以拥有一番天地。
在洛杉矶,露易丝除了认识母亲和妹妹之外,不认识任何人。她依然自信地带着处女作《疗愈你的身体》,参加各种聚会,介绍自己。
只用了半年时间,露易丝就被邀请到很多地方作演讲,工作也越来越多。几年光景,她就在洛杉矶拥有了舒适的家,还请来保姆,照顾年迈的母亲。
1984年,露易丝写下《生命的重建》这本书,在随后的30多年里,这本书被译成40多种语言,在100多个国家出版,全球销量超过5000万册。
露易丝的处境还在变得更好,81岁那年,导演麦可·古夏恩以她的故事为原型拍摄了电影《创造生命的奇迹》,并邀请露易丝本人担任主角。
电影一上映,广受好评,露易丝形容她为此收到的信件,犹如雪花。随即,脱口秀节目2次邀请她上台畅谈《生命的重建》和影片。
这本《生命的重建》因此在出版20多年后,再次登上排行榜。前所未有的热卖奇迹,露易丝做到了。
她的人生远不止如此,直到91岁去世前,露易丝的生活还在发生着崭新而精彩的变化。
露易丝用自身经历诠释了书中的观点:
“但凡想法都能改变。想法变了,处境就会焕然一新。”
我们能创造改变,或者说,我们就是改变本身。想法改变了,身边的人和事会随之改变,一步步接近想要的理想世界。
观察那些事业上有成就的人,你会发现,他们的想法一定是积极又进取的。
即使遇到挫折,甚至被骗被坑,他们的痛苦也只是暂时的,想法转变很快,再次翻身的速度自然也远超常人预期。
04梅娘说想法转变后,究竟可以带来多大的改变?答案是超出你的想象的,不信,你就看看露易丝,她就是凭靠内心的力量,把自己从生活的泥潭中拉出来的。
从命运的弃儿,到被《纽约时报》称为“新时代的女王”,甚至被媒体亲切地称为“最接近圣人的人”。
露易丝改变的方法并不晦涩,难操作,在《生命的重建》这本书里,我们每个人都能看到自己的影子,每一个心病,也都能找得到对应的灵丹妙药。
当我们治愈了内心的伤痛后,我们就不仅拥有了健康的身心状态,还会形成强大的磁场,吸引更好的万事万物来到我们身边,还能遇见一个更好的自己。
也许,你仅仅看了一两页,改变就开始发生了,无数读者已经验证了这一点,也期待你在读完之后,反思改变之后的勃勃新生!