《慧语人生》

别为没发生的事担忧焦虑

作者：黄企生

不知你是否有过类似的感觉，好多时候，却感到浑身疲惫。

明明尚未面对多少棘手的难题，却总是担心这、担心那，把自己弄得焦虑不安，“未老先衰。”

在自然界中，动物在察觉有危险来临时，会进入一种“预警状态。”

它们的肾上腺素会飙升，肌肉也会立刻紧绷，就像猫咪的“炸毛。”

实际上，不光是野生动物，人类也有类似的紧张反应。

在面对紧张状况时，这样的状态可以有效地保护自己。

可现实生活中，很多人问题就出在，几乎每时每刻都处在预警状态中。

他们为尚未发生的事情，感到忧心忡忡、徬徨焦虑，被假设预想的事情，压得喘不过气来。

一个人，如果长期处于预警状态，只会处于自我消耗的状态中。

而这种状态是名符其实的“负消耗”，蚕食着人的生命力，让人心烦意乱地脱离当下，不仅做不好任何事情，而且生活的琴弦也被彻底拉扯崩坏。

出现这种状态，说到底，还是内心不够强大。

这也许是很多人痛苦的根源。

网上有这样一个故事：

有位职业培训师，刚入行就收到知名大学的讲课邀请，可她高兴不起来。

她担心自己经验不足，会把演讲搞砸，总在脑海里想象自己翻车的种种窘相。

结果，还没开始，就把自己弄得渡日如年，寝食不安，焦虑重重，人明显苍老许多。

随着讲课的时间一天天临近，职业培训师不得不逼着自己先忘却烦恼，投入到课程的准备中。

慢慢地，她发现自己不焦虑了，还对演讲多了几分期待。

果不其然，讲课过程非常顺利，而她之前预设的种种问题，一个也没有出现。

俞敏洪说过：

“当你恐惧焦虑的时候，这个世界上所有的门都为你关上了。”

内心脆弱的人，常常害怕失败，对自己信心不足，一直只在原地踏步。

而内心强大的人，敢于迎难而上，凡事舍得对自己下狠手，逼自己一把。

人生，除了你自己，没人能给你设限。

社会学的调查显示：

我们所担心的事，80％都不会发生。

人生的烦恼，大多都源于自己吓自己。

心理学家说：

“现代人的心理问题，不仅仅是‘拖延症’，还有‘提前症’。”

过度地准备，过早进入预警状态，其实是努力的“陷阱”。

特别认同一句话：

“专注于自己的成长，比赢了任何人都重要。”

与其什么东西过早地去想，不如给自己一个松弛，摆脱不必要的担忧、焦虑，从容地活在当下，才是对未来一个最好的交代。

行动，是治愈担忧焦虑的最好良药。

如果一个人专注于提升自己精神涵养的事，那么，他的眼界和格局一定是出类拔萃的，凡事内心深处是从容淡定快乐的，人生也一定美好生动甚至是精彩的。

人生，说到底，就是一个不断向前的过程。

只要有勇气走下去，当下总有一盏新的灯为我们而亮。

其实，每一天都是生命最年轻的一天。

真正的勇敢，是跳脱自己给自己预设的悲情角色，走出预警状态，才能重掌生命的主动权。

你的状态，就是你最好的风水。

人的内心能量永远是有限的。

你没办法一边担忧着未来，一边回溯着过去，同时又经营好当下。

你也没办法在脑海中既想着其他事，又能出色完成眼下的任务。

其实，生命最好状态，就是活在当下，在此时此刻此地全力以赴，那么你一定是人生的赢家！

作者简介：

黄企生，原南京军区装备部副部长，毕业于南京大学哲学系和国防大学指挥员班，少将军衔。

从军40年，曾在团、军、军区机关历练，长期从事新闻、宣传和政研工作，曾任原南京军区政治部副秘书长兼政研室主任。

退休后，笔耕不辍，经常写一些随笔、感悟等哲理性短文，纯粹当作爱好，当作退休生活的组成部分，重在练笔，锻炼思维，启迪认知，品悟人生，追赶时代，防止老年痴呆。