极目新闻记者刘迅赵雪纯

通讯员杨京

秋冬之际，气温逐渐下降，“穿秋裤了吗？”又频繁出现在市民们的家常对话中。“老寒腿”真的是冻出来的吗？为什么“老寒腿”患者一到变天时腿就会疼痛？健康人群应该如何预防？武汉市第四医院创伤骨科副主任医师徐海军为市民们解读。

徐海军表示，“老寒腿”并不是标准的医学词汇，一般指膝关节骨性关节炎，表现为膝关节肿痛、弹响、积液、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。因为老年群体较为多发，且在寒冷的时节感受比较明显而得此俗称。

“膝关节炎不是冻出来的，但寒冷会加剧膝关节炎的疼痛症状。”徐海军解释，膝关节作为人体主要承重关节，在站立、走路、跑跳等日常活动中磨损比较频繁，而膝关节骨性关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患，即随着年龄的增长，膝盖磨损程度加剧，市民们都有可能患膝关节炎。

患膝关节炎或许无法避免，为什么寒冷的天气疼痛更易发作？徐海军解释，低温环境会使关节内分泌的润滑液更加黏稠，影响代谢废物的排出。这时，关节内原有的炎症因子会变得活跃，使得僵硬、肿胀、疼痛等炎症反应更加明显。另外，寒冷会导致肌肉和韧带收缩，日常活动减少后造成关节出现“僵硬”感。因此，受凉后关节疼痛是骨关节炎的表现之一，但寒冷并不会把健康的关节“冻”出关节炎。

徐海军表示，对于病变程度较轻的关节炎，主要通过口服消炎镇痛药物、软骨营养剂、关节腔注射玻璃酸钠等加以控制。对于中度病变的骨关节炎，可采用关节镜手术治疗。重度病变时，则需膝关节单髁置换对磨坏了的关节面进行修补，或者通过膝关节表面置换对整个关节面进行修补。

对于关节尚属健康的群体来说，日常生活中也要注意关节的养护。徐海军建议，市民们可以控制体重以减轻膝盖负担、适当锻炼增强膝关节稳定性，运动时使用护膝等。同时，避免长时间下蹲、频繁爬楼之类过度损耗关节的行为。在饮食方面，可以多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，在预防骨质疏松时，产生帮助生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。