中金公司一员工去世，是94年的女生，浙大高材生毕业，生涯中获奖无数，人长得也很漂亮，整个人特别优秀。

然而就是这样优秀的人，才年仅三十岁，大半生求学打拼，现在香消玉殒，就这样成了中金回应中的一行字而已。

冰冷冷的，而这件热议，可能没几天就淹没在海量的信息中，只留给家人无尽的悲痛。

至于郑女士为什么要自我了断，网上传得沸沸扬扬的，又说降薪了供不起房D的，也有说家庭矛盾导致极端的，还有说得了抑郁的，而中金的说法也格外冰冷，说是“员工个人原因”。

但你看他们的通报，没有否认降薪，当然这玩意这也无从否认。因为去年年底中金大幅降薪，这个是公开消息，从头部降到了颈部，甚至还在往下降。

还有消息说目前他们正在第二轮降，收入都打三折了。如果消息属实，那就是奔着腰部以下去了。

虽然导致郑女士做出悲剧抉择的真正原因目前还尚未可知，但昔日“白领之王”、“金融精英”们的高薪神话，迎来了转折点却是事实。

其实，郑女士最后的心境，可能只有她自己清楚。网传说法和中金的“员工个人原因”都只是暂且听听罢了。

大幅降薪应该是真的，甚至因此影响到还房D，这样的打击肯定是不小。但郑女士可能还是有点脆弱了，她可能是指不能接受从高速到停滞甚至倒退，不能接受光环的幻灭。

要知道，这一段bank面对这种“被动断供”的情况，现在姿态也是很低的。何况郑女士本身是高端的金融人士，有能力有学历，应该也不缺沟通渠道。

所以分析下来，郑女士选择悲剧的真正“压力”，或许来自于突变的现状，以及对不可预知的未来。

与郑女士同龄的80和90后们，学生时代恰逢千禧时代的经济高速增长期，基于过往生活经验的人生规划，比60后、70后的父兄辈的勤俭节约，强大的内心承压能力是有所不及的，而是相对“盲目”乐观些。

在80和90的学生时代，也是一个千禧黄金时代蒸蒸日上，高速发展，偶有挫折，大家也会认为是偶发和意外。

那时候应试教育付出多大努力，基本上就有多大收获，是那个时代的共同的稳定预期，是人生的舒适区。努力学习拿到优质的学历作为敲门砖，靠着个人努力一路打拼，实现阶层上升，最后享受成果。

这是那代人共享的生活经验，所以大家也没有理由怀疑。

这种预期的稳定，在这两代人刚进入职场和社会的生涯时，依然有效。进一家好企业，凭着努力奋斗的业绩和人际关系经营，一步一个台阶向上走。

虽然“卷”得很辛苦，但大家目标明确、途径清晰。这形成了路径依赖，形成了“中产”的身份认同。

然而，绝大多数人，其实没有意识到，之前奖金20多年的人生轨迹稳定向上的“生活”，并非个人的成就，而是时代红利释放的面包屑。

一旦遭遇周期调整，例如口罩和当前的现状，直接什么“新兴行业”、什么“头部企业”，什么“升值回报”都变成了浮云。

昨天还是朝阳的产业，今天就变成黄花，昨日行业的精英，明天搞不好就要抛弃，当然，也有可能是整个行业被时代抛弃。

这种过山车的工作乃至生活转变，对人造成的心理冲击无疑是巨大的，很多人财务还没崩，人的心态却先崩了。

所以，整个行业和时代都在向下，那么眼下，心态的调整是首要的。只有心态到位，才能对个人状态、职业和未来做出合理的调整。

心态调整，首先要放下“身份”的幻觉，放下对未来的期望。这是直面现实的第一步。

透支财力、精心包装的“生活”一定要舍弃，消费注意一定要改变，是时候正视自己的身份了，任多少K的年薪，在行业调整面前都无能为力的。

放弃身份幻想，接受现实调整，降低人生预期，才能让“过不去的坎”过得去。

放下预期、放弃幻想的心理，调整到位，增加钝感，放下道德自尊责任感，很多困境才能改变，尤其是财务的困境。

放下对未来执念，摒弃炫耀消费，不在意旁人的眼光。花任何一笔钱前都要想清楚，这是为“需求”埋单，还是为“身份幻光埋单”。如果为了后者，那省省吧。

因为，本来就没什么“身份”，不用在意别人的眼光，因为他们也没什么“身份”值得炫耀，他们什么都不是。

放下财产执念，不去追逐所谓带来高收益但是高风险的资产。有余力投资的，也应该以避险思维主导，而不是追求不牢靠的增值。

下行期间，稳健为主！

消费上面更要挤水分，以“自我”为主，而不是以“身份”为准。衣着得体即可，高端时尚就免了吧。餐饮消费吃好为主，所谓网红只是个装饰。

就业更要放下身段，能俯就的果断弯腰，这不是说让我们主动去接受屈辱，而是要知道，某人之前也说过我们不是逃跑，是战略撤退。

蛇在咬人之前也会放低姿态，缩回脖子，那不是怕了，而是为了更好的出击。世道艰难晦涩，暂时蛰伏不丢人，不要命硬刚才丢人。

不要被“专业人士”的“长衫”捆住了手脚。何况在未来，所谓的“专业人士”并不稀缺，AI，VR大规模发展，现在看不上的工作，搞不好未来还会成为香饽饽。

“身份”减负，路才能走得宽。“高级文凭”也可以去工地搬砖，还能当健身。“白领”的孩子就不能读个普高，混个二本？

而对于郑女士来说，就是没放下自己。当然时代下行，生活艰难，很多善良的人没有上街开无双，没有开车玩速度和激情，而是选择自我了断，已经很善良了。

这两年选择轻生的人太多了，还依稀记得去年有四个年轻人一起去张家界集体上路。后来几乎每个月都能听到有人自杀的消息，也渐渐变得麻木起来。

这一点，希望大家能理解，可以共情，可以同情，但不能代入，自己不能被影响。虽然别人的离开成为了简单的报道感觉有点没人味，但大家要知道，你没有必要关心他们为什么轻生，因为根本原因都是一致的，无非就是不公，贫瘠，看不到希望，预期幻灭了，塔反反复复摩擦着做人的底线和敏感度。

因为一旦被影响，可能个人也会陷入这种负面情绪不能自拔，而作为一个正常人，要做的是积蓄力量，走在中间，不要过度悲伤，当然也不要相信塔和平克说的那些什么一片光明。要知道个人的努力在时代周期面前，真的就如同蜉蝣撼树，没有任何抵抗的能力。

现在现状，包括大家都就业，房产，财产，商业，市场，创业等，都不要过多考虑，进去就成了接盘的，逆水行舟不可能，能独善其身已经是祖坟放鞭炮了。

所以之前生活太顺的人，在这个周期就很难经受住打击，它会打破传统的认知，这种对比和挫败，是一些心理脆弱的人无法接受的。

随之而来的抑郁或者轻生或者上街无双，就成为最后的选择。

可能有人会说，动动嘴皮子，敲敲键盘可太容易了，真的轮到自己，恐怕谁也扛不下来。

其实真的无所谓，要知道人生除了生死都是小事！你看那些大佬，都也都有过不堪的过往吗？

他们怎样了呢？最后还不是熬过来了？

劝那些有什么念头或者觉得自己好像正在抑郁的人，不要再患得患失了，没事的，人生的容错率大得超乎想象，这个世界除了个别几个亲人，根本没有别人会把你当回事，你的好坏生死，不过是他们嘴里的谈资罢了。

真等你出事了，他们顶多唏嘘一阵，甚至瞧瞧看你笑话，要不了三天，也就没人在乎了。最后悲伤的还是亲人。所以什么都不要在乎，只要还能活着就可以了，做好自己就行了。

所以啊，最多不过要饭坐牢，只要不是总会过去，对吧！

特别是现在这样的大环境，更需要有这样的心理建设，什么失业，负zhai，原生家庭，什么自己工作，孩子成绩，未来预期什么的，都不要管了！

没有什么是过不去的。自我了断？那简直太可笑了。甚至还不如上街无双！要学会接受一无所有的自己，就好像刚毕业一样，才能获得真正的新生。

下边给大家一些真诚的建议：

首先是对于大家来说，要有正确的观念。

首先是心态，反正已经这样了，就放下什么道德素质责任感，做一个“自私自利”的人。

还没有婚恋的年轻人，要看清现实，别被世俗禁锢，别被宏大叙事洗脑，做好自己的人生规划，如果努力真的无法跃迁，那就可以直接躺平。

随便干点什么，挣到自己能活下去的钱就好，别那么辛苦，更不要自我感动，设置什么目标限制，当前这个状况，大家都迷茫，不是一个人的问题，严冬的时候就需要蛰伏。

中年人同样如此，有老婆孩子，奋斗就是给他们的，实在扛不住了，就休息休息，也不能太有责任感，不然早晚拖死自己。

给孩子老婆挣到饭钱就可以了，其他的什么奢望不要想了，什么跃迁，什么豪宅，豪车，什么升职加薪，先放放吧！

然后就是出门在外，对于自己的安全一定要上心，远离人多嘈杂的地方，对人都客气点，谁知道他是不是正处在情绪爆发的临界点？

提前感知预防注意可能存在的危险和人，没事别在外边乱溜达，忙完了就回家，多看看学学安全知识。

无论是防止意外事件，还是防着一些突然情绪化的人开无双，都很有必要，毕竟自己的安全只有自己能完全负责！

然后就是生活了，为了防止自己也往下跳，或者扛不住开无双，建议：

建议大家尽量不要花费自己之前的储蓄。

如果没储蓄更应该缩减开支储蓄，因为寒冬开始了，这是一个长周期的行为，不是说这一两年就会过去，可能是5年，也可能10年。

不管如何，每个人都应该为将来考虑一下，至少要有一定的储蓄来应对可能持续的危机，保证1-2年甚至更久的存款或等价物。

学习口罩那几年，开始囤积：

吃的就是米面粮油，蔬菜水果，肉蛋奶鱼，副食调料之类，适当的在超市搞活动的时候囤积一些，也不用太多，毕竟不太好储存，一点点买新吃旧循环更替就行。

衣服床品，能用就别买新的，药品要囤积一些，以备不时之需，其他的什么肥皂洗衣粉，什么卫生纸之类的，就是能放的日用品，打折可以多买点放起来，毕竟不怕放坏。

平时就是尽量减少不必要的消费，不要换车，尽量少开车，没有刚学渐进不买F。绝对不要超前消费和接待消费，之前身上有债的，尽量省一省还钱，实在还不上就分期，分期也不行就躺平，爱咋咋地吧，往长远看，人这一辈也就这样了，最穷不过要饭，最多爬犁子踩缝纫机，咋也能活着，还能省家里的。

尽量锻炼身体，保证一个健康，少油少盐少糖少辣，吃的健康点，健康才是能继续走下去的本钱。尽量保证睡眠，保持好心情。

啥都别往心里去，长远的看，一切都不是什么事，没必要较劲，学习躺平，爱咋咋地吧，放下助人情节，尊重他人命运，放下谏言清洁，尊重塔的命运。

少看宏大叙事，多像个人生活，什么事情都不往心里去，如果没结婚没孩子，就保持单身躺平，如果有了，那么尽自己努力就可以了，一定要放平心态，才能活得久啊！

然后就是要知道，有工作的千万不要意气用事辞职啥的，能苟着就苟着，毕竟这一段日子不好过，有个收入就不错了。

你说什么没有情绪价值，成年人的世界没有脸面，只有利益，千万别把自己玩进去。

然后就是日常尽量收敛一点，少打游戏约会搞对象喝酒聚餐玩手机四处溜达，学专业技能的同时，掌握点别的技能。

说的别的技能不是让你去干什么吉祥三宝，就是快递外卖网约车，二是学点真正能用上的技能。例如文案，例如剪辑，例如策划，例如财会，例如编程，例如飞无人机，等，说白了就是以后能挣点钱的技能。这不是给大家灌鸡汤，毕竟你看看口罩这几年都状况，多会一门技能多么重要。说实话，那怕你学考个驾照，学个水电修理，学个照顾孩子或者宠物，也是好的，没准在未来，都能在风险或者低潮中，救你一命。

然后有个清晰规划，想好考编还是考研，做小生意还是上班，去什么领域，什么专业，什么企业，做技术人员还是业务人员，一定要有好的规划，然后干个副业兼职。

一切都在于心态！

早晚会熬过去的！要知道，只有先生存下来，将来才能谈未来，才能把这一段自己收到的这些磨难，反击回去！