【健康】常见的低钾食物有哪些?你知道吗?

千儿康康 2024-05-10 11:09:13

对于高钾血症或血钾控制不稳定的人群,应选择低钾食物。

常见的低钾食物有哪些?

1、蔬菜类:冬瓜、黄瓜、绿豆芽、洋葱、西葫芦、卷心菜、丝瓜、茄子等。

2、水果类:西瓜、苹果、葡萄、菠萝、梨等。

3、肉类:鸡肫、猪排骨、母鸡、鱼、牛肉、兔肉等。

需要注意的是,在低钾饮食的同时应少食富含蛋白质的瘦肉、鱼、虾、豆类食品以及浓汤、果汁等。此外,钾溶于水,把食物切块浸泡或水煮可以减少1/3到1/2的钾。蔬菜、水果、肉、大米等食物,烹饪前加一步水煮或浸泡的步骤,都有利于钾的控制。

温馨提示:以上只是部分低钾食物汇总,具体的饮食计划应根据个体的身体状况来确定。如果是因为肾脏疾病而要求低钾饮食,建议咨询专业医生或营养师来获取个性化的饮食建议。

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千儿康康

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