很多朋友都说我臀腿没有训练痕迹🥲， 其实我一周两练腿， 什么硬拉深蹲单腿蹲全都做，也练了2年了…… 我自己也挺困惑，大概就是臀腿天赋比较差吧！ 相比之下 我的上半身 特别是腹部 反而是痕迹比较明显 在我的笔记下，有少数人爱说我的马甲线是xian雕出来、 腹部huan吸出来的🫡 我听了觉得又好气又好笑。 另外实话说，我还觉得挺爽的。 毕竟这是我自己练出来的，没花一分钱。 能被认为是yi 美做的，我就当是一种夸奖了。