中新网新疆新闻1月17日电（袁祥妥职君）近日，伊犁森林消防支队聘请专业体育老师到队开展授课辅导，帮助干部骨干掌握科学训练方法，为下步有效提升队伍综合训练成绩打下坚实基础。

“力量训练是一种非常有效的冬季室内运动，它可以增强肌肉、骨密度和代谢率，力量训练主要要以动力训练为主，尽量减少静力性训练，同时遵循循序渐进、全面发展的原则”。体能老师采取“指导教学、现场示范、实操训练”的组训方法，确保干部骨干组训水平有提高，全体参训人员体能成绩有进步。

“老师我一周训练几次，才能科学增强身体素质。”“力量训练一周内要安排3次训练，其中有一次最大力量练习，两周内必须有一次全面力量训练，否则力量就会消退。”授课期间老师结合实际解答队员问题，重点从训练的思维理念，训练的方式方法等方面入手，帮助队员突破训练瓶颈，走出训练误区，最终形成更加科学系统的训练理念。同时，还围绕训练伤“防”和“控”进行授课，引导队员们养成训前热身、训后放松的良好训练习惯，避免盲目蛮干造成训练伤。

参训队员们在学习过程态度端正、悉心求教，始终坚持学以致用、活学活用的思想，带着如何构建一套适应队伍建设发展的训练理念这一问题边学习训练，边思考改进，结合实操研究，切实做到“学精弄通”。

通过此次辅导授课，参训队员们更新了原有的体能训练理论知识，学习了体能素质训练的关键技术，进一步提高了体能训练的针对性、科学性和积极性，下一步，集训队将贯彻落实“科学统领、注重实效、保证质量”施训原则，培树发扬“不怕苦、不怕累”和“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪”的拼搏精神，为支队训练工作再上新台阶奠定良好基础。