肝火旺盛往往是由于肝失疏泄,气郁化火。食用辛辣、油腻、冰冷性食物加重肝脏代谢负担,造成肝脏血液循环不畅,下腹腔静脉受压;外界风热感冒、睡眠障碍、不良情绪刺激等诸多综合因素产生的症状。肝病患者由于机体内有害物质更多且造成堆积,更容易引发肝火旺盛。
临床症状具体有目赤、眼干、头痛、胁痛、口苦、苔黄且厚、尿黄,经常出现不良情绪,易怒,烦躁胸闷等;女性还可能伴有月经不调;小儿盗汗、低热等情况;严重者还会出现吐血、咯血。所以不要轻视肝火旺盛带来的危害。
1.蒲公英:很多人都在野外见过。它是一种“药食两用”的植物,黄花郎地丁的花、叶、根都可入药,人们都喜欢拿来泡水喝或拌凉菜吃,它有清热解毒、利尿、保肝利胆的作用,能清肝毒,养护肝脏健康。
2.饮用菊杞茶调理。菊花性寒,枸杞温补:两者互补,中医常将此两种药材作为基础搭配其他药材调治肝火。肝主目,其对眼睛、肝脏都有很好的护理作用。
3.饮用酸奶能很好的补充人体内的蛋白质:其可调整肠道菌群,促进毒素的排除生成干扰素,提高自身免疫力。
4.清肝泻热食疗:食用补充绿豆汤、梨、柚子、山楂、苦瓜、茄子、芹菜等降火食物。同时戒烟少酒。
5.适当运动:肝脏有丰富的交感神经,消极、负面的神情状态会使肝细胞缺血,影响其修复再生。适当散步、慢跑,呼吸新鲜空气,开阔心胸,乐观豁达,积极向上的心态更能防止肝火的侵扰。