参考文献：
国家卫生健康委员会.《保健食品监督管理条例》.2023年修订版.
国家市场监督管理总局.《关于加强保健食品广告监管的通知》2023年第14号.
中国疾病预防控制中心营养与健康研究所.《中老年人保健品消费行为调研报告》.2022年版.
打开某短视频App，首页永远是“神奇药水”“神秘配方”“祖传秘方”，再配上一个戴着白大褂的“老中医”——只不过他背后站的是直播间的销售团队，不是医院的科研支持。
点进去一看，全屏弹幕：“我爸吃了一个月，血糖降了！”、“我婆婆腿不疼了，能爬山了！”、“吃完一瓶，感觉年轻10岁！”……
这些“神药”，到底是药，还是套路？
一、被卫健委点名的8类“无效保健品”，你家有没有？卫健委联合市场监督管理总局，公布了一个不太起眼但分量十足的名单：8类被证实为“无效、虚假宣传”的保健品。它们不是毒药，但更不是救命稻草。它们游戏规则外活跃在直播间、微信群、电话推销中，成为了老年人的“情感依赖”。
1.虚假降糖类：血糖不是你说降就降
宣传语：“吃一盒，摆脱胰岛素！”
真实情况：没有任何一种保健品能够替代降糖药物，更不可能让你‘摆脱胰岛素’。
这类产品多半主打“植物萃取”“纯天然”，比如苦瓜、桑叶、黄芪等原料。听起来确实像是传统中医的“绿色力量”，但问题是：这些原料的确有助于控制血糖，但前提是剂量、配伍、代谢机制、个体差异都要控制得当。保健品里的剂量？往往连“辅助”都谈不上。
最严重的，是让中老年人产生误判：我吃这个就不用吃药了。结果血糖飙升，糖尿病变成糖尿病足、糖尿病肾病……
发病的不是身体，是盲目信任。
2.虚假降压类：高血压患者的“幻觉药”
宣传语：“吃一瓶，血压稳定如初”
真实情况：降压药是终身管理，不是“感冒药”式的“吃完就好”。
很多人误以为“保健品降压更温和”，但真正温和的是它的“作用”——几乎没有作用。更可怕的是，部分产品里偷偷加入了西药成分（如利血平、氢氯噻嗪），这才让人感觉有效，殊不知背后可能诱发心律失常、低血压昏厥。
3.虚假“排毒养颜”类：排的不是毒，是智商税
宣传语：“清体排毒，面色红润！”
这类产品往往打着“肠道清理”“肝脏排毒”的幌子，主打泻药成分（如番泻叶、芦荟素）。短时间内确实“拉得干净”，但长时间使用会损伤肠道菌群，让你“越排毒越虚弱”。
4.虚假补肾壮阳类：夜不能寐的老年人最易中招
宣传语：“男人的福音，重焕20岁雄风！”
老年男性常被“性能力下降”困扰，这类保健品便钻了“心理需求”的空子。
但你知道吗？很多“保健品”含有非法添加的西地那非（伟哥成分），长期使用会导致心血管负荷增加、视网膜病变、头晕猝死的风险也在上升。
5.虚假护关节类：骨头响≠吃钙片
宣传语：“老寒腿、滑膜炎，吃它就好！”
钙片、氨糖、软骨素……这些成分确实出现在正规药物中，但保健品里没法控制剂量与配比，吸收率极低。关键是：关节炎不是光靠吃药解决的，肌肉、韧带、姿势、体重都要一起管理。
而直播间里只告诉你：“吃这个，不用动！”
那你也别指望能“动”得起来。
6.虚假增强免疫类：免疫系统不是开关
宣传语：“增强免疫力，不生病！”
免疫力不是开关，不是“吃了就增强”。它是一个复杂的系统，靠饮食、睡眠、心理、运动等综合调节。
吃一个“灵芝孢子粉”就能抗癌？那癌症早就灭绝了。
7.虚假抗衰老类：长命百岁，不靠胶原蛋白
宣传语：“逆转生理年龄，年轻20岁！”
先不说“生理年龄”这个说法在医学上就没标准定义，就说“胶原蛋白”这玩意儿——它消化后成了氨基酸，跟你皮肤弹性没半点关系。你吃进去的美白丸，最后都成了尿。
8.虚假护眼明目类：眼睛模糊，不是靠枸杞解决
宣传语：“吃它，摆脱老花眼！”
老花眼是晶状体硬化，不是“缺维生素”。这类产品多半靠“蓝莓、叶黄素”撑场，真正含量微乎其微，广告大过药效。
二、为什么这些假保健品，能在直播间一夜爆红？情感共鸣比疗效更有效
你以为他们卖的是药，其实他们卖的是“陪伴感”。
“叔叔阿姨，我劝你一定要吃这个！”、“你不吃，儿女不给你买，这都不孝顺！”、“我妈妈当年就是没吃这个，才……”
这不是卖药，这是情感绑架。
中老年人面对身体退化、家庭疏离、孤独无助时，保健品成了他们掌控生活的唯一方式。
而直播间，给了他们“我被关注”的幻觉。
医疗知识的不对等：专业是最好的“营销工具”
你没学过药理学、内科学、营养学，那些词听起来都“高大上”。
“多肽、干细胞、基因疗法、靶向营养”——一个比一个玄，听不懂就觉得高级，越高级越贵，越贵越想买。
这就是“知识不对等”的恐怖：你不知道自己在被骗。
三、那我们到底该怎么判断一款保健品靠不靠谱？不说套话，来点干货。
看成分，不看宣传语
别管“神秘配方”，看成分表。
国家规定保健品必须标注全部成分和含量。比如：
“每粒含维生素C30mg”——这就靠谱；
“富含多种维生素，增强体质”——这不靠谱。
看批号，不看主播
保健品必须有“国食健字”开头的蓝帽子标识。
“代工”“内部渠道”“海外原装”都是遮羞布。
看适应症，不要幻想替代药品
保健品不能宣称治疗作用，一旦说“降糖、抗癌、治风湿”，基本可以断定是违法宣传。
四、不一样的建议：如何保护长辈远离保健品骗局？说“多陪陪他们”太空泛，我们说点实际的。
1.教会他们“怀疑一切”
不是不信任，是理性看待。
可以陪他们一起看直播，当场指出谬误，让他们逐渐建立判断力。
2.让他们加入“靠谱的群”
教他们用国家卫健委、疾控中心公众号，加入本地社区医院健康群，而不是“养生微信群”。
3.给他们更好的替代品
比如他们爱喝“枸杞水”，你可以买真正的中草药颗粒冲剂；
他们爱吃“保健钙片”，你可以带他们去医院做骨密度检查，根据结果买处方级别补剂。
4.用“花钱买健康”的心理，转向“花钱做体检”
他们愿意掏几千买“神药”，不如引导他们做基因检测、肿瘤标志物筛查、脑血管影像等高阶体检，真正做到“早发现、早干预”。
五、结语：保健品不是洪水猛兽，但信任不能滥用不是所有保健品都无效，但所有保健品都不能替代治疗。
健康不是靠一瓶胶囊养出来的，是靠一点一滴的生活习惯。
别让“神药”偷走了父母的晚年，也别让直播间的假话，抢走了你们之间的沟通与信任。
真相往往没那么神奇，但真相，才是最该被“种草”的东西。
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