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庄子《知北游》中有云：人之生，气之聚也，聚则为生，散则为死。

意思是说：人的生命只不过是气的一种聚合形式，气聚在一起就得到了生命，气一散开人就会死亡。

像传统中医认为，人活一口气，这口气就是指元气，一个人的元气若是总是处于不断消耗的状态，则会影响到自身的健康状态和寿命。

咱们人活着的根本就是依靠着元气满满，身体的健康或者是疾病，本就与元气紧密相连。

在日常生活中，我们通常见到一个人面色红润，身体很好，便会形容这个人看着中气十足，气色好。

其实这就是一个人元气满满的外在表现，而元气就是能量！

并且人的能量是分正负的！

负能量是指消极的、不利于自身成长和积极发展的能量，并且会使人感到焦虑、紧张、抑郁和疲惫。

正能量则是积极的、有益于自身成长和积极发展的能量，可以使人感到愉悦、幸福、满足、自信和充满活力。

要知道积极的情绪往往能够促进人的身心健康，而消极的情绪则会对人的身心健康产生不好的影响。

并且人也很容易会受到他人能量的传染，和正能量的人在一起，就会很容易感到开心快乐，并且会对生活充满希望，身体也会相对于更健康。

和负能量的人在一起则会很容易令人感到压抑、痛苦甚至绝望，无论是心理还是身体都会容易生病。

所以我们一定要保持好自己的边界，守护好自己的能量，不和负能量的人有过多的纠缠，以免让身边负能量的人消耗自己的能量。

有道是：欲成大树莫与草争；将军赶路，不追小兔；将军有剑，不斩蝼蚁。

我们没有必要非得和一些烂人烂事搅和，否则只会对自己百害而无一利，让自己精神焦虑紧张，从而影响自己到的健康！

所以若是你一旦发觉自己与一个人的能量磁场不能相融，就应该及时抽身离去！

此时的你若是已经出现了以下症状，就说明你真的该补充能量了。

1.疲劳乏力，精神不振。

2.免疫力下降，容易感冒。

3.身体消瘦，面色发黄。

4.容易头晕，严重脱发。

5.精神紧绷，失眠多梦。

而我们若是想要补充自身能量，就得先搞清楚这两点：

1.能量是从哪来的？

能量其实是从日月星辰、天地万物中而来。能量是无形的，无处不在的，无所不有的，大自然空间的一切，人类万物众生灵都是能量的汇聚体。

世间所有人事物的运动与变化都是能量的转换与推动。

2.人的本质是什么？

人与自然是完全吻合的！

人有7窍，一周有7天；人有12经络，一年有12个月；人有24节脊柱，一年有24节气；人体有365个穴位， 一年刚好365天。

人本天地之气而生，故而人体必须顺应自然界阴阳消长的规律，此乃天人合一。

以下便给大家揭秘一些有关天人合一的秘密

所以说人若是想要补充自身能量，就必须从天地万物中来。

接下来给大家分享下如何补！补可分为三种：天补、地补、人补。

天补即：取天地之灵气，吸日月之精华！

可以通过晒太阳、看月亮、拥抱大自然、聆听雨声，享受自然之风，感受鸟语花香，抚摸大树，感触绿叶与花草……享受当下。

地补：散步、爬山、踏青、游戏、睡觉、运动或赤足走在松软的沙滩上感受脚踩在上面的感觉，游览大好河山，感受大地厚重的能量。

人补：多和同频、正念的人在一起，感受她们的善意与美好，穿自己喜欢的衣服，吃自己喜欢的饭菜，去自己喜欢的地方，做自己想做的事情，给自己创造自己喜欢的舒适的各种场景。

相信长此以往你不仅身心灵都能够汇聚充足的能量，你的身体好运气都会越来越好。