今天（11月8日）1时24分
我们迎来了冬季的首个节气
【立冬】
“立”表示“自此开始”，
“冬”同“终”，
有万物收获、储藏之意。
冬季自此开始，
立冬过后，
日照时间将继续缩短，
正午太阳高度继续降低。
立冬，意味着各地寒意渐浓。立冬节气后冷空气频繁，我国入冬进程还将加快。
8日午后， 哈尔滨市区最高温小升到3℃，夜间最低温-8℃ ，虽有升温，但出门还得裹严实的。好在风力不算太大，白天有2到3级的西北风。 9日维持晴朗，午后气温再升7℃。随着新的一股冷空气到来。
10日白天市区预计阴有小雨，夜间雨夹雪天气，上次初雪没来得及换雪地胎的要抓紧置办起来啦。
周日有雨夹雪↓ ↓
俗话说： “立冬不端饺子碗，
冻掉耳朵没人管”
在我国北方
则有吃饺子的习俗
饺子来源于“交子之时”， 立冬是秋冬之交， 所以交子之时的饺子不能不吃。
立冬涮羊肉
俗话说：“冬天进补，春天打虎。”“补”是冬季食俗一大特点。
清代宫廷，立冬的规矩是吃涮羊肉。
因羊肉属温补，有利五脏，五脏热了，自然就可以抵御冬季的寒冷。后来民间也热衷此道。
注意均衡饮食，多吃一些滋阴潜阳、填精补髓的食物，如牛肉、羊肉、鲫鱼、乌鸡、莲子、赤豆等，同时还要多吃新鲜蔬菜和水果，既能补充维生素，也能提高抵抗力。
在生活起居方面，每日补水应多于2000毫升。建议早睡晚起，天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。
编辑：聂睿
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