22岁女孩手麻、头晕、恶心，颈椎退变拉直了样才能预防颈椎病呢？
22岁女孩手麻、头晕、恶心，颈椎退变拉直了，怎样预防颈椎病？珂珂今年刚满22岁，大学毕业后刚参加工作。由于她学的会计专业，每天都需要坐在电脑桌前记账、算数、做报表，回到家里就窝在沙发上葛优躺，开始刷视频、玩游戏、追剧，是一个标准的低头族宅女。
最近一段时间，她经常会感到脖子疼、肩背部酸痛、手指发麻、僵硬，还伴有头晕、恶心等不适，周末立即到医院就诊。神经内科接诊专家经过详细询问病史，根据她的症状和表现，建议她先做一个颈椎的核磁共振平扫。
检查报告提示：颈椎的生理弯曲度已经被拉直，颈椎部位有退行性病理改变，最后确诊为颈椎病。颈椎病就是由于颈椎部位的退行性病理改变而引发的一种疾病。其发病原因主要是因为长期低头工作、玩手机，一个姿势时间太久，肩部和背部的肌肉一直拉伸紧张，会释放出乳酸，乳酸堆积过多就会导致颈肩部疼痛，这是颈部疼痛的主要来源。
由于颈椎的生理曲度被改变，颈椎长期劳损、骨质增生或颈椎的椎间盘突出、韧带增厚等因素导致压迫颈脊髓、神经根、椎动脉，就导致颈椎的椎体发生退行性改变，天长日久就会出现颈椎骨之间的距离过窄，从而导致神经性疼痛、手指发麻、僵硬，常伴有头晕、恶心等症状和不适。
人体的颈椎总共有7块椎骨，自上而下排列在这7块椎骨之间，有从上往下行走的脊髓，脊髓里面有重要的脊神经，脊髓就像一条河流一样从颈椎一直流淌，经过胸椎再到腰椎最后到骶椎，颈椎处于这条河流的上游。如果颈部的脊髓出现问题，下游的全部脊髓神经都可能会受到影响，所以颈部脊髓的严重损害常常会导致高位截瘫，一定要高度警惕，用心呵护好自己的颈椎。
颈椎病比较常见的类型有神经根型、脊髓型、交感型和椎动脉型。轻度患者表现为：颈部疼痛、僵硬、活动不适。中度患者表现为：反复的落枕、四肢麻木无力、头晕、恶心、呕吐等。重度患者：会出现视物模糊、心动过速甚至吞咽困难等，一定要及时就医以免延误病情。
目前颈椎病的治疗主要是采取中西医结合治疗手段，通过药物治疗、物理治疗、颈椎牵引、微波渗透、针灸、推拿、拔罐、中医塌渍等措施，尽快帮助患者解除痛苦。
颈椎病重在预防，在日常生活中应该避免长时间玩手机、电脑、看书，避免枕过高的枕头。如果工作中需要久坐，可30分钟更换一下姿势，站立活动进行简单的伸展运动，多做颈椎保健操等。并要注意颈部的保暖，避免空调和电扇直接对住脖子吹风。
秋冬季节要戴上围巾以免颈椎受到风寒的侵袭。注意颈部的保护，开车时避免急拐弯、急刹车或突然转颈等危险动作，以避免惯性的作用损伤到颈椎。更重要的是一定要放下手机，多做户外运动，坚强锻炼身体，提高自身的免疫力。
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