良好的习惯，是成功的一大半！其实很多零碎的时间我们都可以利用起来，用一点点小小的努力，让自己有大大的变化！
坚持做这6个动作，让你轻松瘦出骨感！
动作1:脚背绷直
一侧坚持30秒，一定要保持脚背绷直，这个动作对腿部线条，真的非常友好！
动作2；提臀，瘦大腿内侧
大腿内侧肉肉很多的姐妹，一定要坚持做这个动作，不仅可以有效消除大腿内侧的肉肉，还能让自己的臀型更好看！一侧30秒！
动作3：摸脚掌，一侧30秒
这个动作可以让自己的筋骨更加舒展，也比较适合运动之后的拉伸！
动作4：抱膝，一侧30秒
每天晚上躺在床上的时候，就可以做这个动作，可以帮助你改善腿型！
动作5：打坐，一侧30秒
这个动作可以让你的腿型更直！咱们都可以一边看电视一边做，真的是太简单了！
动作6：一侧30秒
真的非常简单的动作，但是作用都很大，不仅可以瘦手臂，还能瘦腰，关键真的一点都不难，还很舒服！
都说，敢想的人才能达成目标，目标都不敢给自己制定，那就别谈实现了！把你想要瘦的斤数打在评论区！咱们一起加油哦
