普通人祛湿气做好这三点，坚持一个月散尽寒湿，补足气血。
这位患者初诊的时候主诉畏寒怕冷、消化不良、身体乏力、精神不振、提不起劲、胸闷腹胀，稍微吃点凉的就容易拉肚子。观察他的舌象，舌苔白腻腻的，两边鼓胀，有明显的齿痕，舌中凹陷，舌面泛着水光，这明显是寒湿重、脾虚，并且气血不足。不过别担心，想要调理好这样的体质并不困难，只需三步走。
·第一步，用木香顺气丸去行气健脾化湿。脾气虚、湿气盛会阻滞气机，导致气机不畅。所以第一步要先行气健脾化湿，缓解胸闷腹胀的症状。木香顺气丸就能够兼顾这三个方面。
·第二步，用附子理中温阳升阳。舌苔发白是气血虚和阳虚的表现，阳气不足，水液化不开，会加重湿邪。湿邪一重，阳气就更难升起来了，所以温阳升阳也是治疗的关键一步。
·第三步，用人参归脾丸益气补血。脾虚会影响气血的生成，所以得先补足气血，加强健脾。
所以舌象尽管问题挺复杂，但患者按照上面的方案坚持治疗，再加上适量的运动来内生阳气，以及合理的饮食控制。一个月后他的舌象明显改善，齿痕减少，舌色红润，整个人精神焕发，身体轻松的不得了，简直如获新生。
