“瑜伽中有很多动作,是头朝下,就是要人们学习如何低头,看一看大地。你低头时,就会发现自己像小草一样谦卑。人一低头就不向外看，则在向内求。气质和气韵就完全不同，一身正气而举于双目。低头会让人心安，傲慢心则会让身心都受损。”

品位女神：王媛

职业：中国著名瑜伽师及心灵导师

推荐理由：上善若水，利万物而不争。柔软的身心，美好的面孔。

王媛经常会在一年中最美好的时光里闭关，是要把“热闹“的心关在门外。

这就是王媛，她是灵修的倡导者，提倡安静养心的生活；她也出现在热热闹闹的法国欧莱雅的广告中，一头黑发、美丽动人。对她来说，有过安安静静的沉淀，才接得住喧嚣与热闹。

瑜伽的修行当中，可以让身体变柔软，心也就柔软了。所以心态决定了我们的身体健康，把我们的傲慢感扔掉，重新找到那份柔软，那份谦卑。

瑜伽修习的最终目的是为了这颗心，所有的舒展、呼吸都是为了心，没有了傲慢心。我们的人生就自然健康幸福。

从这一刻开始，一起扔掉傲慢，让身心都变柔软。

王媛觉得最该扔掉的是习以为常的傲慢，是被普遍接受的姿态。夏季的炎热会让人则更加烦躁、易怒。

因此，特别要在这个季节里扔掉傲慢，以谦卑之心与大自然对话，自省其身。排除“我慢之心”,以谦卑之心来学习，才能在职场上获得真正的成功。这里“慢”是傲慢、我执，是平常生活中的各种自负、骄傲。

许多人因为接受过良好的教育，反而变得无礼，轻视怠慢他人，这就是“我慢之心”。另外，现在很多人学习了知识，却并不是用来照见自己的，反而常常抱怨他人，用此作为武器来衡量他人。

这也是慢心、是分别心，烦恼顿起。而疾病多数往往来自于傲慢，常常让我们痛苦。

瑜伽讲求相应连接，犹如恋爱会产生多巴胺一样，让人变得美丽，你产生了谦卑之心，只看见对方美丽的地方，情绪上获得了满足的结果。而慢心一起，战争随之即来。

我们经常以为自己掌握的、知道的就是正确的，殊不知慢心一出，那些原本美好的东西反而成为争吵的原因。紧接着便是烦恼顿生，很难接收新鲜事物，也很难幸福了。

王媛说：“”我很爱我的名字，这是我姥爷给我的名字，‘媛’代表着外在的美丽和内在的智慧。这也许是未来的我，我的目标。

最后，我从《扔掉50样东西：清除杂物发现人生》》选一些扔掉原则给大家：

1、一定要坚持扔到第50件东西，这样就会产生奇妙的动力，在不知不觉中，让扔掉变成习惯、一种心态。

2、如果某样东西、回忆、工作甚至某个人让你情绪低落，就扔掉它。

3、如果某样东西不会产生任何积极作用，就扔掉它。

4、如果你要花很长时间决定是否该丢掉某样东西，那么扔掉它。

5、第一步从厨房和卧室开始扔，第二步是把办公室或者办公室里多余的东西扔掉，然后才是第三步，是时候清理你的思想里的垃圾了。

6、最后，在你丢掉50样东西后，你的家、办公室和思想中多出来的空间，将让你绰绰有余地思考生命中想要的东西。