人这一生跌宕起伏，有高潮就有低谷。但无论是高潮还是低谷，生活总会推着你不断向前。
如果遇到低谷，那是命运给你创造的机遇，一个改变自己，扭转人生的机会。
1. 在痛苦中反思自己，痛苦+反思=进步在人生低谷期你会经受你不曾有过的痛苦，至于有多痛，如鱼饮水冷暖自知。痛是每个低谷期的人必将承受的，但有些人会在这种痛苦中反思自己，逐渐认识到自身的问题。会在这种痛苦中觉悟后而变得清醒，从而改变自己。
而有些人在这种痛苦加身时会通过各种方法转移这种痛苦，他们抱怨命运不公，将自己遭受的一切转嫁给命不好。或者选择在痛苦中沉沦，不断地诉苦，抱怨然后继续在这种痛苦中挣扎。他们不反思自己，也无力改变自己不如就这样吧。
人这一生会遭受很多痛苦，但每一次痛苦都是一个人觉醒的契机。当你痛苦时一定是自己与生活有了冲突，而当你无法掌控生活时，唯有改变自己才会化解生活的困境。所以每一次痛苦都是你觉醒的时机，是你做出改变的时机，是你扭转命运成就更好的自己的契机。
所以如果你在人生的低谷遭遇痛苦时，在痛苦中反思你自己，反思你受困的原因，应该怎么做才能打破困境，让你走出这段低谷期。如果愿意为之反思，并付诸行动，那么低谷是困不住你的，反而促使你更加强大。
2. 调整好自己的情绪，调整好心态，熬过去才能迎来逆转和翻盘低谷期最大的挑战就是自己的情绪，无助、彷徨、孤独，迷茫等等，你从来都不擅长与这些情绪相处，生活中你反而会被这些情绪所控制。低谷期的种种情绪倾泻而来，你很容易会被这些情绪弄到崩溃，所以此时调整好自己的心态至关重要。
调整心态允许一切发生，接纳所发生的一切。接纳人生的低谷，接纳低谷期你所面临的种种情绪，正视所有的情绪，也接纳这些情绪，同时学会跟这些情绪握手言和。
以积极乐观的心态来面对这些情绪，调整好心态与自己和解，才能熬过低谷期，迎来人生的逆转和生活的翻盘。
3. 沉默无闻，默默蓄力，深耕自己能让你走出低谷的人只会是你自己，没有人可以拯救你。生活除了自渡，他人爱莫能助，尤其是人生的低谷期。懂得在低谷期深耕自己，默默积蓄力量才是打破低谷期的关键。
这个世界很公平，欲攀高峰，必忍其痛；欲戴皇冠，必承其重。如果不想自己人生黯淡无光，那么就要在低谷期深耕自己，你能得到的一定是你配的上的。你想要美好的生活就要让自己配的上它。而配的上的过程就是你深耕自己，锻造自己，忍受痛苦不断成长不断强大自己的过程。
在低谷中熬过成长的痛，熬过学习的痛，熬过失败的痛最后才能遇见那个优秀且强大的自己。当你蓄力圆满，一飞冲天时便是你打破低谷遇见更好的自己时刻。
不要惧怕低谷，那正是你的觉醒时刻，锻造自己的契机，认清自己，成为自己的时刻。
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