让孩子骨龄跑的慢一点,再慢一点,每位家长都要做这3件事!

琚奶奶讲孩子成长 2024-11-02 13:10:58

骨龄偏大的孩子越来越多了,就像昨天门诊上看身高的孩子,10个有5个都骨龄偏大。

看了40多年生长发育,我始终认为:骨龄偏大,是孩子身高最大的绊脚石。

骨龄决定了孩子将来能长多高,如果骨龄偏大,孩子的生长空间就会缩短,骨龄偏大一岁,孩子的身高就会少长5-9厘米。

那么,是什么在操控骨龄?为什么会骨龄偏大?如何科学控制?不管你家孩子现在骨龄是偏大还是偏小,我都建议家长认真了解一下。

骨龄偏大的真正原因

一旦孩子骨龄偏大,就意味着骨骼正在加速成熟、老化,背后的“催熟剂”主要就是雌激素。

小剂量的雌激素会促进软骨细胞增生,而大剂量的雌激素则会促进凋亡。骨龄偏大的孩子,雌激素水平都比较高。

这些多出来的雌激素来自哪里呢?

1、肥胖

孩子体重超标,会导致脂肪堆积,芳香化酶活性过高,它会将雄激素转化为雌激素。

2、直接接触或摄入雌激素

有的家长为了让孩子长高点,会经常炖一些补品,比如人参、燕窝、蜂王浆等等,这些产品大都含有雌激素。

还有的孩子喜欢用妈妈的化妆品,也可能含有激素成分,经常接触会导致雌激素水平升高。

3、遗传

家族里其他成员有早长的情况,遗传基因里在一定程度上预设了生长模式,也有可能影响到孩子的生长发育。

除此之外,还有不良的生活习惯,比如熬夜、缺少运动,像甲亢、肿瘤等疾病,也会影响孩子的骨龄。

发现孩子骨龄过大该怎么办?

如何预防骨龄偏大?基因我们改变不了,那就从日常生活管理开始,做好以下3点。

管住嘴:远离这5样食物

1、甜食:蛋糕、棒棒糖、奶茶等;

2、补品:人参、蜂王浆、燕窝等;

3、反季节的果蔬:冬季的西瓜、西红柿、葡萄等;

4、油炸的食物:炸鸡、薯条、烧烤等;

5、碳酸饮料:可乐、雪碧等。

迈开腿:多做长高运动,控制体重

多进行户外活动,青春期的孩子运动以弹跳类、拉伸类、全身类运动,比如跳绳、羽毛球、摸高跳、篮球、跑步等等,坚持1小时左右的中等强度运动。运动时间要避开饭前一小时、饭后半小时和睡前1小时。

3岁到青春期前,每年体重控制在6斤以内,孩子每长高1厘米,体重增长要在0.6斤以内。

这就要求家长定期测量孩子的身高体重,发现体重长得快了,就严格控制,如果长得慢了,就及时排查原因。

积极干预:选择适合孩子的方法

如果孩子骨龄已经偏大了,家长也不用太着急,都有方法来控制,把损失的身高补回来。

西医的方法是抑制剂,但大部分孩子没有到打针的地步,我会根据孩子的体质,用中医中药的方法来延缓骨龄的增长。

像之前接诊的一个男孩,11岁身高145,骨龄我评估偏大1岁,成年身高在166的生长曲线上,期望长到172以上。

问诊后我发现孩子舌红苔少,脾气急燥、胃口差、大便干、容易出汗,我诊断为阴虚火旺体质。

针对孩子情况,我开了一副中药方剂,包含盐知母、黄柏、天冬、茯苓、陈皮、醋鳖甲、生地黄、山药等,通过滋阴降火来延缓骨龄的过快增长。

经过半年的管理,孩子的骨龄得到有效控制,只长了3个月,身高长了4厘米,按照这一趋势,达到期望身高很有希望。

其实帮孩子长高并不难,家长不用太焦虑,只要骨骺线还没有闭合,都有干预的机会。

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琚奶奶讲孩子成长

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