与已婚妇女偷情是违背道德伦理的行为，如果被她老公知道了，以下是一些可能需要考虑的做法：

从道德责任角度

- 诚恳道歉：真诚地向她的丈夫表达歉意，承认自己行为的不当性。但要注意态度和方式，避免进一步激怒对方。

- 停止不当行为：立即切断与已婚妇女的不正当关系，不再继续这种违背公序良俗的行为。

- 避免冲突：尽量保持冷静，不要与她的丈夫发生言语或肢体上的冲突，以免使情况恶化。

从法律风险角度

- 了解法律后果：在某些情况下，如果对方丈夫采取了极端行为或者涉及到侵犯他人合法权益的行为，可能会触犯法律。同时，如果你的行为对其婚姻造成了严重的损害，可能会面临民事赔偿等法律责任。

- 保留相关证据（如果必要）：如果对方丈夫有威胁、恐吓或者其他违法行为，要注意保留相关的证据，如短信、通话记录、录音等，但不要以非法手段获取证据。

从个人成长和反思角度

- 自我反思：深刻反思自己的行为，认识到这种行为对他人家庭和自己造成的伤害，思考如何避免在未来陷入类似不道德的情境。

- 寻求帮助：如果这种情况给你带来了很大的心理压力，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，来处理自己的情绪和道德困境。

这种情况是非常复杂和棘手的，在任何情况下，都应该尊重他人的婚姻和家庭，遵守道德和法律规范。