当你感到焦虑时,请换一个角度面对它

阿芳评诗 2024-04-08 19:20:42

初来乍到,一切糟糕透了

2017年的深秋季节我从生活了十几年的S城搬到宁波。整整一个冬天每天狂风卷着马路边的尘土,让天空灰蒙蒙的看不到太阳和蓝天白云。

绿化带里的植被早也分不清她是绿色还是黄色。天气预报每天空气指数严重爆表。

空气中是尘土的味道,半夜一阵狂风即使门窗已关的牢牢的,还是会闻到一股烤焦的塑料味或者其他难闻的气体味道。经常在半夜会听到邻居骂骂咧咧的关窗的声音。

我两岁的女儿番茄经常会会哭着说:妈妈,我们回家吧(她把新家当临时的家,要回原来的家)这里空气太闷了憋着透不过气来。

我开始埋怨树先生不打听好情况就搬家,番茄的哭闹让我这颗老母亲的心像火山随时爆发。树先生每次回家开门时都小心翼翼生怕吵醒熟睡的番茄,否则我就会找各种理由和他吵架。

老母亲我安静下来就会焦虑。我试过追剧,淘宝狂购过后看看干瘪的口袋追悔莫及。

有时候我怀疑得了抑郁症,就差去看心理医生了。

山底的一簇红叶

在难得的一个蓝天白云的日子,和几个小伙伴邀约去爬山,带小朋友们去看冬日山色

在山中行走了许久。我们看到不远处有一片竹林,高大的毛竹下有几个供游人歇息的大石头。我们决定去那里补充下体力。

坐在石头上休息时,我看到对面山顶有一片很厚很厚的白云,压的整座山密不透气黑乎乎的。可是不一会我看到一片阳光穿过云层,照到山顶,经过山腰。我找了一个能够看到山涧的位置坐了下来,想看看接下来发生了什么。

一阵微风吹过,云朵加足了马力飞奔,太阳很快从云后面跑了出来,阳光迅速的照满整个山谷,我看到了山谷底有一簇红色。

太阳、云朵、微风、山谷乐此不彼的玩着这个游戏,一朵云遮住了太阳,山谷一片灰色,来了一阵微风,云飘走了,太阳就出来照亮了整个山谷,如此反反复复……

突然间我想如果我只盯着被云朵遮住的山,不去看阳光,就会看不到谷底的那一簇红叶。生活不是如此吗?我每天盯着空气指数,却看不到每天没有雾霾的那几个小时;我只盯着雾霾,却看不到因午后的狂风,番茄已经养成午睡的习惯。

我换了一个角度,番茄因为午后的狂风不能够出去玩养成了午睡的好习惯,这不是我一直希望看到的吗?想到这里,我对天气的抱怨减少了很多,我想起那句老话:凡事看好的方面。我知道那个道理却没有做到。从今天开始我要换个角度,重新看待这里的生活。

在往后的冬日里雾霾严重时,我们会借着浓雾个小伙伴在小区广场躲猫猫,看着满脸笑容的小人,往日糟糕心情俨然不在。

我的改变

春天偶有数日连绵的春雨,我不会嫌弃它,反过来会带着穿好雨衣的番茄在雨中观察回家的小蜗牛。或者像小猪佩奇样跳水坑。心情也像这天气越来越好。

河边刚刚发芽的柳树,让她用小手摸摸细细的柳枝,观察下她的形态。我顺势教番茄贺之章的《咏柳》,她也很快就学会了:碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦……

迎春花、油菜花、桃花、杏花、苹果花相继开放。我带番茄拾花瓣做成美丽的标本和香囊送个朋友。

经过一个春天,番茄体会到春天与其他季节的不同:一切生命的开始,认识了春天。还交到了很多新朋友,也学习到很多琅琅上口的古诗词。我的心情也逐渐发生变化越来越好,不再忧虑重重。

几个老母亲聊天的内容也越来越丰富,不再聚焦这里天气不好,物价太高,生活不便利……我们最多想到的是明天读哪一本绘本,做什么游戏

于是我们组织了一个户外读书会,河边竹亭成了我们打卡的地方,每天上午九点由一位宝妈领读,再引导小朋友回答部分情节问题。

看到番茄由不愿意互动到积极互动,我很开心。

一起做一个小游戏:吹泡泡,木头人……或者做一个手工游戏。再一起分享午餐,各自回家午睡。午睡醒了会组织一个小游戏,比赛骑滑板车,跳格子……

几个老母亲总是变着花样让孩子们开心起来,心情都变好了,我不再像之前那么焦躁,不会凶番茄,找树先生吵架的机会也变少了。一切开始变得和谐。

也许一道夕阳就让我们停留很久。当夜幕慢慢降临,落日的余晖映在小河的水面上。一道残阳铺水中,再一阵晚风半江瑟瑟半江红。

番茄说:今天的夕阳像妈妈煎的荷包蛋。这是他第一次用比喻词造句。

经过长时间的实践,我发现当焦虑时,不要去盯着它。静下心来,换个角度去看看他。就你看到的那糟糕的一面,他给你带来了哪些好处?换个角度也许你看到的又不一样。

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阿芳评诗

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