春节到啦，本想着热热闹闹过大年，走亲访友、各种聚会嗨不停。但有些“不速之客”最爱趁这时候冒出来，把咱们的快乐假期搅得一团糟！今天就来好好唠唠，春节期间到底要防着哪些病，让大家都能安心过年！
急性肠胃炎：美食盛宴下的“肠道危机”春节一到，家里的餐桌那叫一个丰盛，红烧肉、糖醋排骨、油焖大虾……还有各种小零食、坚果摆满茶几。谁能忍住不多吃几口？可这一贪嘴，肠胃就遭了殃。暴饮暴食、冷热食物交替吃，再加上喝酒助兴，肠胃根本消化不过来。更别提有些食物可能没清洗干净、没煮熟，细菌、病毒趁机溜进肚子里。没一会儿，肚子就开始翻江倒海，上吐下泻，整个人只能虚弱地躺在床上，眼巴巴看着别人吃香喝辣，自己却只能和厕所“相依为命”。
过年走亲戚、出去玩，一会儿在温暖的室内，穿着单薄的衣服还热得冒汗；一会儿又到寒冷的室外，寒风一吹，冻得瑟瑟发抖。这一冷一热快速切换，身体免疫力直线下降，感冒病毒就瞅准机会“入侵”了。而且春节期间，大家熬夜守岁、打牌聊天，作息全乱套，身体得不到好好休息，抵抗力变得更差。一旦感冒发烧，头疼、鼻塞、浑身酸痛，不仅自己难受，还怕传染给家人，拜年、聚会都没心情了。
春节家人欢聚一堂，开心事儿一件接一件，打麻将赢牌、收到大红包，情绪一激动就容易上头。但这对于有高血压、心脏病等基础病的人来说，可太危险了。情绪大起大落，血压跟着飙升，心脏也拼命“加班”，负担一下子加重。再加上冬天天气寒冷，血管收缩，血液流通不畅，心血管疾病就容易找上门。要是突然感觉胸痛、心慌、喘不上气，那可千万不能耽搁，赶紧就医！
假期里，很多人开启了“宅家躺平”模式，抱着手机刷短视频、追剧，或者和朋友联机打游戏，一玩就是好几个小时。眼睛长时间盯着电子屏幕，眨都不眨一下，泪液分泌越来越少，眼睛变得又干又涩、又疼又痒，看东西都模糊了。春节本来要看春晚、抢红包，眼睛工作量就大，再这么过度使用，眼睛怎么能受得了？长此以往，视力还会受影响，以后想尽情玩耍都难咯！
1、饮食节制：多吃蔬菜、水果，补充维生素和膳食纤维，帮助肠胃消化。每餐别吃太撑，七八分饱刚刚好。喝酒要适量，千万别空腹喝酒，不然肠胃可受不了。
2、保暖有方：出门前看看天气预报，多穿几件，别为了好看就穿太少。帽子、围巾、手套都戴上，把自己裹得严严实实的。回到家，也别忘了给房间通通风，让空气保持新鲜。
3、 作息规律：就算放假，也别熬夜太晚，每天保证7 - 8小时的充足睡眠。早睡早起，精神饱满，身体免疫力也能提高。
4、适度运动：别老躺着不动，饭后和家人一起出去散散步，既能促进消化，又能享受悠闲时光。要是不想出门，在家跟着健身视频做几个简单的伸展动作，也能让身体放松放松。
5、科学用眼：看手机、电脑30 - 40分钟，就休息5 - 10分钟，看看远处的风景，或者滴几滴眼药水滋润一下眼睛。晚上看春晚，也记得把房间灯打开，别在黑暗中用眼。
春节是咱一年里最开心的日子，可别让这些疾病扫了兴。做好预防，咱们都能欢欢喜喜、健健康康过大年！
