今年突然火了一个词“中年返贫”。
有的人是因病返贫，有的人是遭遇了职场危机，有的则是行业红利耗尽，风口不再。
中年人上有老下有小，其实是非常脆弱的。
这几年，形势并不明朗，面对未知的未来，我们每个人都必须要有足够的危机意识。
意大利经济学家卢西亚诺·卡诺瓦认为：
“构建长远思维，才能建立起对危机的防火墙。”
中年人的生活处处是暗礁，生活活得是智慧，比的是远见。
对我们普通人而言，拥有这五个远见，才能守住幸福，稳中向前。
守住身体，少内卷
这几年，好工作越来越难找，赚钱也越来越难，打工人不得不“内卷”了起来。
看过2张扎心的图片：
一张图片是公司效益不好，为了提升业绩，员工们卷了起来，直接将帐篷搬进办公室。
还有一张是北京早高峰地铁站里的一张偷拍照。
因为有工作需要紧急处理，一位头发花白的男子在建德门站的一块空地上就地办公。
“拼了命熬夜加班，无论在哪有工作随时上岗。”
我想这样的场景大家都经历过。
可这样疯狂内卷的结果是：
还没熬到升职加薪，身体就垮掉了；
多年辛苦打工攒的钱，不够一次看病的钱。
作家蔡垒磊曾说：
“内卷是没有止境的，而你的精力却是有限的。”
人生这场马拉松中，最忌讳的就是发力过猛。
未来几年，拼的是健康，是精力，守好身体，才能大步向前。
1.每天不论多忙，按时吃饭，晚上保持充足睡眠。
2.学会筛选，做成长性工作，减少消耗型工作。
3.身体不适，不要忽视，及时就医。
4.保持好的运动习惯，每周运动3-4次。
5.不要久坐，健康用眼，多喝水。
6.学会释放压力，调节情绪，警惕工作性抑郁。
守住钱袋，少透支
“如果你想知道我为什么能超过比尔·盖茨，我可以告诉你，是因为我花得少，这是对我节俭的一种奖赏。”
这是2008年巴菲特取代比尔·盖茨成为新一届全球首富时，对媒体透露的财富秘诀。
在巴菲特看来，不透支，守住钱袋，才是普通人积累财富的最好方式。
巴菲特常告诫人们：
“不要先消费后储蓄，而是花储蓄后剩下的。”
这几年，到处都是消费陷阱，很多无良商家变着法地想掏空我们的口袋。
每当我们压力大的时候，总是不停有声音告诉我们：买买买才能治愈自己。
每逢节点就有各式各样的新品促销，花式营销，引导我们去购买不需要的东西。
很多人为此花光积蓄，甚至因此负债。
而没有储蓄也意味着我们的抗风险能力也在变弱。
兜里没钱，一场大病，一次意外，一次失业，就足以把我们生活搅得天翻地覆。
尤其是在大环境不明朗的情况下，对普通人而言，未来几年一定要口袋有粮，以备不时之需。
1.设置购物冷静期，减少冲动消费。
2.警惕拿铁效应，一天一杯咖啡，一个月就是大几百。
3.拒绝超前消费，关闭花呗，信用卡等。
4.学会记账，记录消费清单，对消费习惯进行总结复盘。
5.强制储蓄，每月必须把收入的一部分存起来。
守住能量，少回应
思维进化论中，把我们的情绪比作“心潮”，我们的情绪像潮水一样起起落落，容易受到影响。
尤其是这几年，每一个人都背负了太大的压力，也极容易被负面情绪裹挟。
你的一句话，一个眼神，一次晋升，就能让他人暴跳如雷或者激起他人的恶意。
未来几年，千万记住：保护自己最好的方式，是不要回应他人的负能量。
过度共情他人，就会背负他人的因果；
总是和垃圾人纠缠，就容易被戾气所伤。
很认同这样一句话：
“生活的意义，不是为别人的情绪找出口，而是为自己的生活找出路。”
不盲目接受别人的垃圾情绪，不做压死骆驼的最后一根稻草，才能守住能量，做重要的事。
1.课题分离，谁的事谁负责，谁的情绪谁买单。
2.别跟杠精辩，别和小人争，你的时间很宝贵。
3.克制自己的纠正欲，不要指点他人的生活。
4.远离低能量体质的人。
5.建立自己稳定的内核，不要回应他人的挑刺和打压。
守住大脑，少跟风
《反本能》一书中看到过一个故事。
一位母亲在网上伪造了孩子被老师惩罚跑步后吐血的校服。
网友看到后一窝蜂对老师口诛笔伐，作者看到后也加入其中。
后来警方调查，揭露了事情的真相，作者十分羞愧：
“原来，自己这么容易被‘带节奏’。”
近几年，我们也无数次被煽动情绪的虚假信息欺骗，一不小心就让你掉进情绪陷阱，丧失判断，成为谣言的搬运工。
我们有时甚至还盲目听信网上一些投资信息，跟风投资创业，结果却落入“杀猪盘”，付出惨痛的代价。
《圆桌派》一位嘉宾提出过一个观点：
“未来，比守身如玉更重要的是守脑如玉。”
无论什么时候，面对复杂的信息，保持理性，务必三思而后行。
跳出信息茧房，不被算法控制，不被骗子盯上，我们才能作出正确的判断，趋利避害。
1.反向训练算法：低质量视频直接刷走，多刷高质量视频。
2.学会质疑。
3.千万不要跟风投资，网上涉及赚钱的信息，一定要仔细甄别。
4.积极回归线下社会，参加线下活动。
5.多读书，提升认知和思维水平。
6.不要抱有任何侥幸心理。
守住家庭，少内耗
你知道对一个家来说比贫穷更可怕的是什么吗？
是内耗。
内耗的家庭，把所有的力气都放在欺负家人身上，自然也没有了向上攀爬的力气。
这样的家庭，无论老天给多少改命的机会，都没办法抓住。
前段时间大火的《小巷人家》里，有一段剧情，让人感慨颇深。
吴家因为是重组家庭，处处都是内耗。
张阿妹为了争夺家庭资源，撺掇着老吴硬生生地改了女儿姗姗的志愿，让她错失了考名牌大学的机会。
小军，也因为张阿妹不想花钱供他上学，只读了个中专。
最终，他们家因为短见，成为小巷中日子过得最差的一家。
反观林家，无论发生什么事，一家人的心永远是在一条线上。
即使遇到林工被人举报这种大祸事，一家人也是相互搀扶着渡过了难关。
没有内耗的家庭，无论起点有多低，外界的风雨有多大，一家人总能彼此支持，挣扎着走出来。
往后几年，我们无法预料会发生什么，但只要戒掉了内耗，人心齐，生活就不能把我们怎么样。
未来的日子，经营好家庭，才是稳赚不赔的投资。
1.明确家庭主线任务，不要计较不重要的事情。
2.好好沟通，把最好的情绪给家人。
3.遇事不指责，难事一起扛，大事能商量。
4.要有仪式感，把家庭打造成温暖的港湾。
5.家有书香，提升认知和格局，一家人一起往上走。
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杨澜说：
“幸福的生活不会从天而降，我们要学会投资和储蓄，才能拥有养足未来的资本。”
你把时间花在哪里，就会在哪里开花结果。
安顿好身心，照顾好家人，便是普通人最好的投资，最大的远见。
来源：洞见
