春季多喝腌笃鲜,清热降燥润肠通便,简单一炖老少皆宜

以山时时 2024-03-06 00:22:31

春季已至,一年一度的尝鲜季节又来临了。提到尝鲜,人们首先想到的当然是各种芽菜、野菜、菌菇和鲜笋等美食,以及口味鲜美的鸡汤、鱼汤等汤羹。春季是品尝鲜美美食的绝佳时机,各种美味食材蓬勃生长,人们喜欢将它们与鸡、鸭、鱼等肉类搭配煲汤,不仅味道鲜美,而且营养丰富,因为煲汤是最能凸显食材鲜味的烹饪方式。然而,春节刚过,人们对于鸡汤和鱼汤有些厌倦了。今天,我要分享的是一道经典时令菜肴——腌笃鲜。

腌笃鲜,顾名思义,是将咸肉和鲜肉一同炖煮后加入鲜美的竹笋制成的汤羹。它融合了咸肉的香味、鲜肉的嫩滑口感以及春笋的鲜美,味道鲜美绝佳,因此成为江南一道著名菜肴。值得一提的是,春笋富含丰富的维生素、膳食纤维和多种微量元素,具有清热润燥、化痰止咳、润肠通便、健脾开胃、促消化、增加免疫力等多种功效,对身体健康大有裨益。

腌笃鲜是春季常饮的汤羹之一,比起鸡汤和鱼汤更为美味,一口鲜美的汤滋味浓郁,营养丰富。此外,它的制作方法十分简单,所需食材也是家常之物。而且,进入春季后,春笋迅速生长,供应量大增,这时的春笋不仅鲜嫩可口,价格也比春节时便宜许多,是品尝这道美味佳肴的绝佳时机。同时也能顺便清理掉新年留下的腊肉等腌制品,避免过长时间的储存。

接下来,我将分享这道美味菜肴的具体制作步骤,喜爱的朋友可以将其收藏起来,随时尝试制作。

腌笃鲜做法

食材:

咸肉或腌肉:适量(可根据口味自行调整)鲜肉(如猪肉、鸡肉等):适量春笋:适量姜、葱:适量盐、料酒:适量清水:适量

制作步骤:

准备食材:将咸肉或腌肉洗净切块,鲜肉洗净切块备用。春笋去皮,切成段或片状,姜切片,葱切段备用。焯水处理:将切好的咸肉或腌肉放入锅中,加入适量清水,放入料酒和姜片,大火煮沸后撇去浮沫,然后转小火焖煮约30分钟,直至咸肉煮熟,汤色鲜红。加入鲜肉:咸肉煮熟后,加入切好的鲜肉,再次煮沸后撇去浮沫,保持小火煮约20分钟,直至鲜肉煮熟,汤汁鲜美。加入春笋:待鲜肉煮熟后,加入切好的春笋,继续煮约15分钟,直至春笋煮熟,味道浓郁。调味:根据个人口味,适量加入盐调味,再加入葱段,煮至香味四溢。起锅装盘:将煮好的腌笃鲜汤羹起锅装入碗中,撒上少许葱花点缀即可。

温馨提示:

可根据个人口味加入适量的胡椒粉、生抽等调味料,增加汤羹的口感。煮汤过程中注意火候掌握,避免食材煮烂过头,影响口感。春笋煮熟后时间不宜过长,以保持其鲜嫩的口感。腌笃鲜汤羹可根据喜好加入其他配料,如木耳、香菇等,增加口感丰富度。

以上就是腌笃鲜的简单制作步骤,希望你喜欢这道美味汤羹!

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