当春日的暖阳洒在马拉松赛道上时，一个熟悉的身影再次引发公众关注——冬奥会自由式滑雪空中技巧冠军徐梦桃，以马拉松跑者的身份完成了她的首场全程赛事。从雪场到跑道，这位曾以高难度翻转动作征服赛场的“冰雪女王”，正以一场体能转型实验，重新定义极限运动员的边界。
从“空中技巧”到“耐力长跑”：颠覆性挑战
自由式滑雪空中技巧是一项以爆发力、精准控制为核心的极限运动，运动员需在短短数秒内完成腾空、翻转和落地的技术闭环。而马拉松则要求完全相反的体能特质：长达数小时的持续输出、稳定的心肺功能与肌肉耐力。徐梦桃坦言，转型初期，她面临“肌肉记忆重塑”的难题——原本为瞬间爆发而强化的快肌纤维，需通过大量有氧训练转化为适应长跑的慢肌纤维。为此，她调整了训练计划：每日10公里基础跑、核心稳定性强化、低强度长时间骑行，甚至引入游泳训练以缓解关节压力。
科学与意志的双重博弈
体能转型不仅是身体的考验，更是对运动科学的深度实践。徐梦桃的团队将滑雪训练中的动作分析技术迁移至跑步姿态优化，利用生物力学传感器监测步频、触地时间等数据，减少长跑对膝盖的冲击。同时，营养师为其定制“耐力型”饮食方案，增加慢碳摄入比例，并针对性补充铁元素以应对长跑运动员常见的贫血风险。心理层面，她将冬奥备战中培养的“高压专注力”转化为马拉松的“节奏掌控力”。“滑雪比赛只有一次机会，而马拉松更像与自我对话的过程，要学会在枯燥中保持清醒。”她说道。
跨界实验的社会意义
徐梦桃的转型，打破了公众对极限运动员职业寿命短、技能单一的刻板印象。北京体育大学运动科学教授李岩指出：“她的尝试证明，顶尖运动员的体能储备可跨项目迁移，关键在于科学规划和意志力支撑。”此外，徐梦桃通过社交媒体分享训练日常，带动大批滑雪爱好者接触长跑，甚至推动“雪季滑雪、非雪季跑马”成为大众运动新趋势。
未来：探索体能边界的新可能
完成首马后，徐梦桃并未停下脚步。她计划在未来两年内挑战六大满贯赛事，并尝试铁人三项，进一步探索复合型体能开发的潜力。“竞技体育的终点不是金牌，而是不断超越自我认知。”她说。这场转型实验，或许将为中国职业运动员的多元化发展路径提供全新范本。
