开年以来，市面掀起了一股减重热潮。天猫健康数据显示，与“减重”相关的产品关键词搜索量较春节前上涨近三倍，左旋肉碱、益生菌、膳食纤维等产品销量靠前。其中，左旋肉碱销售额较春节前环比增长420%。

文/广州日报全媒体记者涂端玉

减肥产品受关注，需搭配营养膳食、运动

“左旋肉碱、果蔬膳食纤维、代餐粉、酵素饮植物果蔬、B420益生菌等产品最近关注度和销量增长比较明显，消费者一般购买来配合健身、运动一起使用。”天猫健康保健品行业负责人张琦告诉记者，相关产品需要与科学的营养膳食、运动一起搭配才能发挥更好的效果。

“左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，适合人们配合做有氧运动来减脂；代餐奶昔、代餐粉可以帮助控制能量摄入，适合选择轻断食的群体；果蔬膳食纤维的主要作用是帮助促进肠道蠕动、平衡菌群，对于饮食中多荤菜、多精白米面、缺少蔬菜的人群有帮助，如果是减肥过程中出现肠道问题，也可以适量补充。”营养师金星表示，减重一定要在基本膳食结构均衡的前提下进行，不能一味依赖减肥产品和保健品。

大参林药师郑玲玲表示，大参林门店在售左旋肉碱相关产品如咖啡粉，荷叶片、芦荟片等，近期销量出现小幅增长。她表示，“喝咖啡同时进行减肥”这一概念使得咖啡产品受到了不少上班一族的青睐。

郑玲玲特别提醒：“左旋肉碱类产品不适合儿童、孕妇和哺乳期妇女服用。”

专家：减重期间不要熬夜

近日，美团买药邀请北京协和营养科陈伟教授，为大家直播科普如何健康减重。直播中陈教授总结了科学减重“三步法”：合理饮食、增加锻炼以及行为减重。此外，陈伟教授还表示，减重人群点外卖时要注意荤、素和主食的搭配，同时控制食物总量。陈伟教授强调，减重期间不要熬夜，健康的睡眠有助于效果的达成。

美团买药相关负责人表示，春节后大家减重热情高涨，为了帮助大家能够科学健康减肥，除了定期邀请三甲医生直播分享科学减重知识，企业也在同步筹备上线减重训练营，提供个性化制定饮食方案、专业营养师提供专属的三餐建议。