孩子不爱吃小米,花5天琢磨了新吃法,吃着像豆腐,营养又美味

素菜美食 2024-11-29 02:33:30

在众多的食材中,小米似乎总是扮演着默默无闻的角色,常常被用来熬粥,单调的吃法让不少孩子对它敬而远之。但你知道吗?小米也能摇身一变,成为孩子们餐桌上的新宠!最近,我花了5天时间琢磨出了一种小米的新吃法——小米糕。它不仅口感独特,像豆腐一样爽滑劲道,还营养满满,我家孩子一尝就爱上了!

准备食材:

小米、清水、食用油、胡萝卜、白玉菇、西红柿、生抽、素蚝油、胡椒粉、白糖、盐、葱花、蒜末、水淀粉

具体做法:

1.大家好,小米平时一般用来熬粥,今天分享个很多朋友没有试过的新吃法。这些是300克小米,提前用清水浸泡了3个小时,300克小米放入600毫升清水,泡好的小米可以轻轻的用手碾碎。

2.把浸泡的水和小米一起倒入料理机里,打成细腻的米糊,再用细筛网过滤一下。

3.准备一个合适的容器,在底部侧面都均匀的刷上食用油,倒入过滤好的小米糊,开水放进蒸锅,用筷子充分搅拌一下,水开后中火蒸20分钟,蒸好以后先取出来完全放凉。

4.准备一根胡萝卜,先切条,再切成小丁。

5.洗干净的白玉菇对半切开。

6.去皮的西红柿也切成小丁。

7.最后调个料汁,一勺生抽、一勺素蚝油,适量的胡椒粉,一勺白糖提鲜,一小勺盐,再加入适量的清水搅拌均匀。

8.锅里水烧开,放一勺盐、几滴食用油,先下入胡萝卜丁焯水一分钟就可以。

9.然后捞出来下入白玉菇焯水两分钟,顺序不要颠倒,先把白玉菇焯水的话,焯水过的水会有一股很重的味道。

10.现在小米糕已经放凉了,用刀子沿着四周划一圈,然后倒扣在案板上轻轻的拍几下,这次买的小米不太好,做出来的颜色不如上次做的更鲜亮,先切长条,再切成菱形块。

11.热锅放油,油热后下入葱花、蒜末炒香,下入西红柿丁,先加一小勺盐,把西红柿的汁水炒出来,倒入刚才调好的料汁,等料汁烧开,下入切好的小米糕、胡萝卜丁和白玉菇,翻拌均匀后炖两分钟,最后淋入适量的水淀粉勾芡,等汤汁变得比较粘稠,撒点葱花点缀。

12.吃起来口感像豆腐,但是比豆腐要劲道一些,特别浓郁的小米香味,做这么一盘既能当饭也能当菜,小米糕也充分吸足了汤汁,用西红柿打底,吃起来特别开胃。

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