这个汤健脾祛湿真的👍👍👍
以珊看美食
2024-03-10 12:18:20
最近回南天真的是太难受了！
到处湿漉漉，头发还油油的😭
经常睡不醒，吃一点东西就胀气，什么事都没做，但是感觉整个人很累，早上起来还有齿痕的姐妹，这碗健脾祛湿汤一定要喝起来！～
✅材料：
鸽子，怀山药，茯苓，芡实，莲子，蜜枣，姜片
✅步骤：
1️⃣鸽子斩块，去掉内脏，头，屁股，用盐水抓洗干净
2️⃣怀山药，茯苓，芡实，莲子提前浸泡20分钟
3️⃣全部材料放进炖盅，一键炖汤模式
4️⃣出锅放盐，也可以放一把枸杞，就可以喝啦～
一周可以喝1-2次，全家人都能喝，姐妹们赶紧试试吧～
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