近日，一起油罐车混装食用油的事件引发了广泛的关注，再次引发了人们对食用油安全的担忧和热议。

为了保障我们和家人的健康，在选择食用油时需要格外谨慎，7 月，不建议大家购买以下这 5 种食用油，要少吃，没营养还伤身，就连店家自己都很少吃。

到底是哪5种呢？咱们一起来看看吧。

我们在购买食用油时，首先要注意看看食用油是否有商标？食用油的标签是否完整，比如有没有厂家名称，厂家地址，联系方式，生产日期，保质期等等信息。

如果这些基本信息都没有，或者缺失，或者没有商标，那么这样的食用油往往来源不明，质量无法得到保证。

这些油可能是由小作坊或非法加工厂生产的，生产过程中可能存在卫生条件差、使用劣质原料等问题。

因此，为了确保食用油的质量和安全，我们应选择有商标、标签，配料表信息完整，有正规生产资质厂家生产的食用油。

正常的食用油应该具有清澈透明的外观和淡淡的香气，如果食用油的颜色浑浊、有沉淀物或有异味，那么很可能是质量有问题。

颜色异常可能是由于油脂氧化、变质或受到污染所致，而异味则可能是油脂酸败的表现，食用这样的食用油可能会引起消化不良、腹泻等症状。

所以，我们在购买食用油时，要仔细观察食用油的颜色是否浑浊，闻一下气味，看看是否有异味，如有异常应避免购买。

在广大的乡镇地区，往往能够看到很多小作坊生产出来的食用油，这些食用油虽然价格可能相对较低，但质量和安全却难以保证。

小作坊通常缺乏严格的生产管理和质量控制体系，生产过程中可能存在卫生条件不达标、使用劣质原料、添加非法添加剂等问题。

相比之下，大品牌的食用油通常具有更完善的生产工艺和质量控制体系，能够更好地保障产品的质量和安全。

转基因食用油是指使用转基因作物作为原料生产的食用油，目前，对于转基因食品的安全性还存在一定的争议。

虽然没有确凿的证据表明转基因食用油对人体有害，但为了谨慎起见，建议大家尽量选择非转基因的食用油。

非转基因食用油通常使用传统的农作物作为原料，其安全性更有保障，所以建议大家选择非转基因食用油。

价格是我们在购买食用油时需要考虑的一个因素，但过分便宜的食用油往往存在质量问题，不是过期了，就可能是生产过程中偷工减料了，不然人家为何过分便宜。

一些不法商家为了降低成本，可能会使用劣质原料、添加非法添加剂或掺杂其他物质来生产食用油。

这样的食用油不仅营养价值低，还可能对身体造成伤害，所以，在购买食用油时，我们不要只看价格，而要综合考虑产品的质量、品牌和口碑等因素。

总之，为了保障我们和家人的健康，在选择食用油时要格外谨慎，以上这5种食用油要注意避雷，并注意查看产品的生产日期、保质期和质量检测报告等信息。

对此，你是怎么看待的呢？

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